بیایم با هم رژیم اتکینز بگیریم..

[mehran35]

اگه به لحاظ هرم غذایی هم که حساب کنین بیشترین نیاز بدن به کربوهیداراتهاس وبه نسبت کمتری نیاز به پروتئین وچربی داره وقتی قراره کربوهیدارات حذف بشه بدن مجبوره چربی سوزی کنه که تولید کتون میکنه ودر شرایطی مثل کم ابی اولین اسیب رو کلیه ها میکنن وحتی با مصرف فروان اب هم خیلی نمیشه امیدوار به دفع تمامی کتون ها شد چون برای دریافت انرژی باید میزان بالایی از چربی ها بسوزن.........البته اینا تفسیر خودمه بنا به اطلاعات ناقص قبلیم!
پس با این اوصاف باید عوارض بالایی داشته باشه حالا سوال من اینه کاهش وزن به چه قیمت؟آیا ارزش داره به خاطر لاغری وحفظ سلامتی تازه همین سلامتی نسبی رو هم از خودمون بگیریم؟
در جایی که میشه با افزایش سطح فعالیت وکم کردن به مرور میزان کربوهیدراتها وچربی ها به یه وزن مطلوب هرچند در دراز مدت رسید!

 

[sara67]

ای کاش ..

هیچی ..

من رژیمم رو میگیرم.. دیگه هم نمیام اینجا..

دلم نمیخواد حرفی بزنم و کسی رو ناراحت کنم.. خیلی حرف برا گفتن دارم.. ولی بیخیال..

 

[negar91]

استغرالله دارم درست میبینم این تاپیک خداااااااااااااااااای
بچه ها تورو خدا این تاپیک رو ادامه ندین
من خودمو خیلی روی رژیم دکتر اتکینز کار کردم و تا حالا ندیدم هیچ کارشناس تغذیه ای به خودش اجازه بده این رژیم رو برای کسی تجویز کنه این رژیم بیشتر برای مبتلایان به صرع به کار میره و کاهش وزنی که با این رژیم ایجاد میشه به علت کاهش چربی نیست بلکه فقط و فقط شما ب و الکترولیت هاتونو از دست میدین همچنین این رژیم احتمال افزایش کلسترول سرم رو به شدت بالا میبره و باعث حالت کتوز شدید میشه
شدیدا به این رژیم انتقاد هست
جالبه که بونید خود دکتر اتکینز از لحاظ تناسب اندام مشکل داشته و بر اثر بیماری قلبی فوت کرده
تورو خدا اگه خودتونو دسوت دارین بیخیال این رژیم بشین بابا این همه تغذیه ای تو سایت هست از یکیشون رژیم کاهش وزن بخواین و به این رژیم هایی که بیشتر جنبه تبلیغاتی دارن توجه نکنید
آخه سارا جون تو دیگه چرااااااااااااااااااااااا :smiliess (2):

 

[negar91]

در ثانی کاهش وزن با رژیم دکتر اتکینز با قطع رژیم مجدداد وزن به وزن قبلی برمیگرده چون چربی از شما سوخته نشده بلکه فقط شما دهیدراته شدین

 

[negar91]

اگه بهتون بگم 2 سال و نیم تغذیه خوندم و بعد تغییر رشته دادم هم دوباره همین رو میگین؟

تازه بعد از اونم تو جریان رژیم درمانی بودم اما به خاطر یه سری مسایل مجبور شدم یا بهتر بگم صلاح دیدم تغییر رشته بدم.. تو دوران تحصیلم تو این رشته هم همیشه معدلم الف بوده و جزء 3نفر اول کلاس بودم..

نوتر عزیز من شما رو میشناسم و میدونم که تو دانشگاه تبریز دارین درس میخونین.. خودم هم اونجا خوندم.. اگه بخواین از جزئیاتش هم میتونم بهتون بگم تا مطمئن بشین دارم راست میگم..

و اما در مورد این رژیم؛ باید بگم که اگر این مدته که منسوخ شده پس چرا تو کلاس رژیم 1 هنوز هم دارن درسش رو میدن؟
بعلاوه این یک رژیم کتوژنیک هست که برا بیماران صرعی هم کاربرد داره البته با محدودیتهای بیشتر کربوهیدرات..

این رژیم همون رژیمیه که بازیگران هالیوودی بعد از زایمانشون ازش پیروی میکنن و بلافاصله وزنشون برمیگرده به همون حالت اول..

من 10 صفحه اول این تاپیک نوشتم که خطرات این رژیم رو گوشزد کنم..
شما تصور میکنین اگر من اینجا این رو ننویسم هیچ کس هیچ چیز ازش نمیدونه؟ نمونه اش تو فامیل خودمون حداقل 6 نفر تا حالا اومده از من در مورد این رژیم پرسیده بدون اینکه من چیزی گفته باشم.. مثلا میپرسن که خبر داری یه رژیم طراحی شده تو کانادا که در عرض 2 هفته میتونی حداقل 7-8 کیلو در عرض 2 هفته لاغر بشی؟

یکمی هم ملایم تر انتقاد کنین لطفا..

من اینجا با کسی دعوا ندارم.. انتقادات رو هم میشنوم و درباره اش بحث میکنم..

مبتلایان به صرع وقتی این رژیم براشون تجویز میشه تا یه هفته توی بیمارستان بستری میشن تا دائما تحت کنتلر باشن و بعد از اونم مرتبا تحت نظر هستن

 

[mehrshad]

مهران هرم غذایی که منسوخ شده دوست جون. سارا خانوم ناراحت نشید همه دوستان بخاطر راهنمایی این جرفها رو زدند!!!!!!!! انشا الله وزنتون رو اونطور که صلاح میدونید کم کنید !!!!

 

[mehrshad]

خب میشه عنوان تاپیک رو تغییر داد کمی !! هرچند بدون ویزیت نمیشه رژیم درستی تجویز کرد خدایی !!! :1dco2x0p1lilzhfpg1t

 

[negar91]

مهران هرم غذایی که منسوخ شده دوست جون. سارا خانوم ناراحت نشید همه دوستان بخاطر راهنمایی این جرفها رو زدند!!!!!!!! انشا الله وزنتون رو اونطور که صلاح میدونید کم کنید !!!!

دقیقا حق با مهرشاده در حال حاضر بشقاب من جای هرم رو گرفته

 

[negar91]

یعنی الان مغزم داره سوت میکشه یعنی میخوام برم مدرکمو آتیش بزنم چرا باید اینقده واسه خودمون و تغذیه مون ارزشی قائل نباشیم که بخوایم دست به این رژیم های عجیب و غریب بزنیم
و بیشتر از این لجم میگیره الان که همه پستارو خوندم متاسفانه تمامی افراد جامعه خودشون رو متخصص تغذیه میدونن و شروع به توصیه رژیم به دیگران میکنن درحالی که همش غلطه
یادمه یه استاد داشتیم وقیت یکی از این حرفای عامه مردم درباره رژیم رو میگفتیم از کلاس مینداختمون بیرون و 2 نمره از نمره فاینالمون کم میکرد

 

[mehrshad]

دستش درد نکنه خدایی... حقتون بوده. تا شماباشید که توصیه غلط رو تو کلاس مطرح کنید..والا. هاهاها ( شوخی می کنم )

 

[RONATA]

وای خیلی وقتا که تو جمع قرار میگیرم خیلی مظلوم واقع میشیم, جوری در مورد توصیه های غذایی حرف میزننو محکمم میگن که انگار 4 و 6 سال که نه یه عمر مباحث تغذیه رو میخوندن,حالا هرچه قدر هم که بگی فلان نظر اشتباهه مگه گوش میدن,میگن تو هنوز با تجربه نشدی در جریان نیستی,اون لحظست که دلم میخاد همونجا خودزنی کنم!
مردم عادی که جای خود دارن کارشناسای دیگه ی پایه پزشکی دل منو بیشتر میسوزونن..

 

[mehrshad]

حالا کوتاه بیان.. ماها خودمون هم علامه دهر نیستیم که !! بیخیال بچه ها.. اینجور مباحث لازمه مطرح بشه.. نقاط ابهام برطرف میشه اینجوری

 

[RONATA]

نه منظورم این نیست که خودمون همه چیز میدونیم من فقط ازین ناراحت میشم که وقتی یه چیزی اشتباه هست و بهشون میگی توجه نمیکنن!:smiliess (2):

 

[mehrshad]

خب اشتباه هم باشه باید یه جوری بیان کنیم که طرف راحت بپذیره.. می دونید من به این نتیجه رسیدم اگه درست بیان کنیم اکثرا اشتباهشون رو می پذیرند. گاهی بیان ما ایراد داره !!!

 

[golabatun]

من که از امروز شروع کردم به رزیم
اما بچه ها توی دو هفته اینقد وزن کم کردن مضر نیست؟
من که ترجیح میدم کم کم مواد غیرمجاز رو کم کنم تا یهویی

 

[arezoo90]

سلام
دوستان من قصد ندارم برنامه تون رو به هم بزنم !تغذیه هم نمیخونم ولی درست دونستم که یه چیزایی رو بگم!
کم کردن 5 الی 6 کیلو در یک هفته خیلی اشتباهه و به سلامتی شما خیلی لطمه میزنه !15 روز 3 یا 4 کیلو مناسبه!
برای اینکه از برگشتش جلو گیری کنید باید روش صحیح تغذیه رو تا اخر عمرتون انجام بدید و ورزش های شنا و ایروبیک و دو یا پیاده روی خیلی به فرم کمک میکنه!
من فقط تجربه هامو خواستم بگم مواظبه سلامتیتون باشید چیزی که اینجا مهمه سلامتیه نباید فراموش کنید که برای سلامتیتون دارید وزن کم میکنید اروم اروم و مداوم وزن کم کردن خیلی بهتره تا یهویی وزن کم کنی وتمام ویتامین های بدنت از بین بره!
و اگه واقعا اراده کنید میتونید.
موفق باشید :rose:

 

[negar91]

من که از امروز شروع کردم به رزیم
اما بچه ها توی دو هفته اینقد وزن کم کردن مضر نیست؟
من که ترجیح میدم کم کم مواد غیرمجاز رو کم کنم تا یهویی

تنها مقدار مجاز حداکثر 4 تا 6 کیلو کاهش وزن در ماهه تازه اون 6 کیلو برای bmi بالای 30 توصیه میشه وگرنه واسه بقیه همون 4 کیلو در ماه رو توصیه میکنیم

 

[mehrshad]

arezu jan shoma ham ke eshtebah dashtid tu harfatun.3,4kg dar hafte?ya khoda.delam mikhad kalamo bekubam be divar ba inhame filsufe taghzie!0

 

[mehran35]

مهران هرم غذایی که منسوخ شده دوست جون. سارا خانوم ناراحت نشید همه دوستان بخاطر راهنمایی این جرفها رو زدند!!!!!!!! انشا الله وزنتون رو اونطور که صلاح میدونید کم کنید !!!!

والا پسرم زمان ما همش حرف این هرم بود حالا از دوستان تغذیه خواهش میکنم اطلاعات به روز خودشونو در اختیار ما قرار بدن البته من از هیکل خودم راضیم برای سایر دوستان گفتم!

 

[محسن ن ک]

با این رژیم فقط عرض کم نمی کنید..کلا ناپدید می شید