rahele.t
New member
تو همین سایت علوم پزشکی صفحه اول قسمت کنکورهای گذشته میذارن.میتونی از اونجا دانلود کنی.
مطالعه گروهي ارشد آمار زيستي93
- نویسنده موضوع simin30
- تاریخ شروع
- وضعیت
تو همین سایت علوم پزشکی صفحه اول قسمت کنکورهای گذشته میذارن.میتونی از اونجا دانلود کنی.
mw.ashel
New member
موفقیت در برنامه های ما در گرو دو اصل زیره:
1- واقعاً می خواهیم زندگی ام تغییر کند
2- در قبال بر نامه هایمان مسئولیم
برای به دست آوردن پیزی نباید بگویم روزی آن را به دست خواهم آورد، روزی همین امروز است.باید به خود بگوییم :من نمی خواهم راهی را که تا امروز آمده ام را با همین سرعت ادامه دهم.می خواهم انچه را که لایقش هستم به دست آورم.
بزرگ ترین راه بر سر راه موفقیت ترس است و تنها راه برطرف ساختن ترس، رو به رو شدن با آن است.
2- در قبال بر نامه هایمان مسئولیم
برای به دست آوردن پیزی نباید بگویم روزی آن را به دست خواهم آورد، روزی همین امروز است.باید به خود بگوییم :من نمی خواهم راهی را که تا امروز آمده ام را با همین سرعت ادامه دهم.می خواهم انچه را که لایقش هستم به دست آورم.
بزرگ ترین راه بر سر راه موفقیت ترس است و تنها راه برطرف ساختن ترس، رو به رو شدن با آن است.
mw.ashel
New member
موفقیت در برنامه های ما در گرو دو اصل زیره:
1- واقعاً می خواهیم زندگی ام تغییر کند
2- در قبال بر نامه هایمان مسئولیم
برای به دست آوردن پیزی نباید بگویم روزی آن را به دست خواهم آورد، روزی همین امروز است.باید به خود بگوییم :من نمی خواهم راهی را که تا امروز آمده ام را با همین سرعت ادامه دهم.می خواهم انچه را که لایقش هستم به دست آورم.
بزرگ ترین راه بر سر راه موفقیت ترس است و تنها راه برطرف ساختن ترس، رو به رو شدن با آن است.
2- در قبال بر نامه هایمان مسئولیم
برای به دست آوردن پیزی نباید بگویم روزی آن را به دست خواهم آورد، روزی همین امروز است.باید به خود بگوییم :من نمی خواهم راهی را که تا امروز آمده ام را با همین سرعت ادامه دهم.می خواهم انچه را که لایقش هستم به دست آورم.
بزرگ ترین راه بر سر راه موفقیت ترس است و تنها راه برطرف ساختن ترس، رو به رو شدن با آن است.
rahele.t
New member
عقب نمیمونی. میتونی تا وقتی که بتونی بصورت جدی شروع کنی، خلاصه برداریهای سال قبلتو مرور کنی.
bacillus.bs
New member
من نمي دونم چرا وقتي زبان اينقدر مهمه هيچ برنامه اي براش در نظر نميگيرند
اونوقت توي اين كشور همسايه پاكستان ديبرستان هاي دو زبانه دارند
توي دانشگاهم كه انگليسي هست
واقعا مايه ي تاسفه كه وضعيت زبان انگليسي اينجا اينقدر خرابه
bacillus.bs
New member
من نمي دونم چرا وقتي زبان اينقدر مهمه هيچ برنامه اي براش در نظر نميگيرند
اونوقت توي اين كشور همسايه پاكستان ديبرستان هاي دو زبانه دارند
توي دانشگاهم كه انگليسي هست
واقعا مايه ي تاسفه كه وضعيت زبان انگليسي اينجا اينقدر خرابه
biosta
Well-known member
قبل از شروع مطالعه دانستنی های زیر مفید است
هر چند دوستان جامع تر این چند خط پایین می دانند اما به نظر می رسد که یاد آوری این مطالب خالی از لطف نباشد .
1)دانستن هدف: هدف زیربنای هرعملی است و شما از انجام هرکاری حتما هدفی دارید .
لذا برای مطالعه نیز باید هدف مشخصی داشته باشید اگر بدون هدف درس بخوانید موفقیت چندانی کسب نمیکنید
2)اراده : عزم و اراده قوی داشته باشید و با تلاش و مطالعه به روش صحیح درهای موفقیت را به سوی خود بگشایید
3)اعتماد به نفس : شک و تردید را به خود راه ندهید و با اعتماد کامل به اینکه حتما در کنکور قبول میشوید درس بخوانید .
هر چه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ضریب موفقیت شما بالاتر است
4)برنامه ریزی :داشتن برنامه منظم و هدفدار یکی از عوامل موفقیت است .
برنامه ریزی صحیح و این که چگونه از وقتتان حداکثر استفاده را کنین کمک زیادی به شما در هنگام مطالعه میکند .
البته همگی می دانیم که برنامه بدون کار کردن هیچ منفعتی ندارد .
5) نظم و ترتیب : نظم و برنامه اساس هر سازمانی است . لذا باید اتاق مطالعه شما کاملا" عاری از هرگونه وسیله ی اضافی باشد .
فقط کتابی را که می خواهید بعلاوه ی قلم و چند برگ سفید و اگر چیز دیگری نیاز داشتید مرتب رو میزتان بگذارید
اتاق باید عاری از هرگونه پوستر و عکس و ... باشد . شما باید تمام وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنید .
6)خونسردی : اضطراب و دلهره گامهای اولیه شکست می باشد . پس هیچ گاه در هنگام مطالعه اضطراب به خود راه ندهید و با این دید که حتما در امتحان قبولید به مطالعه بپردازید .
7)علاقه : شرط اساسی یادگیری لذا سعی کنین با روحیه خوب و مشتاق درس بخوانید نه با بیزاری و از روی اجبار
8)عدم اتلاف وقت از لحظه لحظه زندگیتان برای پیشرفت و تکامل استفاده کنین
9) اتاق مطالعه : باید آرام و ساکت باشین و تا حد امکان رفت و امد خانوادگی را به حداقل برسانید همچنین شلوغ و پر از لوازم نباشد .
خود را به یک اتاق و یک میز مطالعه شرطی کنین تا مانع حواس پرتی شما و جلب توجه تان به اشیا نشود .
10)فاصله : فاصله چشم تا کتاب باید حدود 30-40 cm باشد
11) عدم خستگی : وقتی خسته اید اصلا مطالعه نکنید بعد از استراحت مشتاقانه و سرحال شروع به مطالعه کنید
12) زمان مطالعه : بلافاصله بعد خوردن غذا مطالعه نکنید
13)نور اتاق : نور ، در مکانی که می خواهید در انجا مطالعه کنین باید کافی و مناسب باشد
14) تمرکز حواس: شرط اساسی یادگیری تمرکز هست که اغلب اکتسابی هست یعنی هنگام مطالعه یک دفترچه داشته باشد و افکار مزاحم را یادداشت کنید تا که بعد به آن ها بپردازید
15)تغذیه مناسب : مواد غذایی کلسیم دار ؛ فسفر دار، منیزیم دار ، ویتامین ها ی B –B12 باعث افزایش کارایی حافظه می شوند که درشیر –جوانه گندم-فندوق- گردو – بادام – تخم مرغ و سبزیجات و ... موجود است
هر چند دوستان جامع تر این چند خط پایین می دانند اما به نظر می رسد که یاد آوری این مطالب خالی از لطف نباشد .
1)دانستن هدف: هدف زیربنای هرعملی است و شما از انجام هرکاری حتما هدفی دارید .
لذا برای مطالعه نیز باید هدف مشخصی داشته باشید اگر بدون هدف درس بخوانید موفقیت چندانی کسب نمیکنید
2)اراده : عزم و اراده قوی داشته باشید و با تلاش و مطالعه به روش صحیح درهای موفقیت را به سوی خود بگشایید
3)اعتماد به نفس : شک و تردید را به خود راه ندهید و با اعتماد کامل به اینکه حتما در کنکور قبول میشوید درس بخوانید .
هر چه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ضریب موفقیت شما بالاتر است
4)برنامه ریزی :داشتن برنامه منظم و هدفدار یکی از عوامل موفقیت است .
برنامه ریزی صحیح و این که چگونه از وقتتان حداکثر استفاده را کنین کمک زیادی به شما در هنگام مطالعه میکند .
البته همگی می دانیم که برنامه بدون کار کردن هیچ منفعتی ندارد .
5) نظم و ترتیب : نظم و برنامه اساس هر سازمانی است . لذا باید اتاق مطالعه شما کاملا" عاری از هرگونه وسیله ی اضافی باشد .
فقط کتابی را که می خواهید بعلاوه ی قلم و چند برگ سفید و اگر چیز دیگری نیاز داشتید مرتب رو میزتان بگذارید
اتاق باید عاری از هرگونه پوستر و عکس و ... باشد . شما باید تمام وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنید .
6)خونسردی : اضطراب و دلهره گامهای اولیه شکست می باشد . پس هیچ گاه در هنگام مطالعه اضطراب به خود راه ندهید و با این دید که حتما در امتحان قبولید به مطالعه بپردازید .
7)علاقه : شرط اساسی یادگیری لذا سعی کنین با روحیه خوب و مشتاق درس بخوانید نه با بیزاری و از روی اجبار
8)عدم اتلاف وقت از لحظه لحظه زندگیتان برای پیشرفت و تکامل استفاده کنین
9) اتاق مطالعه : باید آرام و ساکت باشین و تا حد امکان رفت و امد خانوادگی را به حداقل برسانید همچنین شلوغ و پر از لوازم نباشد .
خود را به یک اتاق و یک میز مطالعه شرطی کنین تا مانع حواس پرتی شما و جلب توجه تان به اشیا نشود .
10)فاصله : فاصله چشم تا کتاب باید حدود 30-40 cm باشد
11) عدم خستگی : وقتی خسته اید اصلا مطالعه نکنید بعد از استراحت مشتاقانه و سرحال شروع به مطالعه کنید
12) زمان مطالعه : بلافاصله بعد خوردن غذا مطالعه نکنید
13)نور اتاق : نور ، در مکانی که می خواهید در انجا مطالعه کنین باید کافی و مناسب باشد
14) تمرکز حواس: شرط اساسی یادگیری تمرکز هست که اغلب اکتسابی هست یعنی هنگام مطالعه یک دفترچه داشته باشد و افکار مزاحم را یادداشت کنید تا که بعد به آن ها بپردازید
15)تغذیه مناسب : مواد غذایی کلسیم دار ؛ فسفر دار، منیزیم دار ، ویتامین ها ی B –B12 باعث افزایش کارایی حافظه می شوند که درشیر –جوانه گندم-فندوق- گردو – بادام – تخم مرغ و سبزیجات و ... موجود است
biosta
Well-known member
-
برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند.
هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.
در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
- محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنیدهمیشه فراهم کردن محیط مناسب برای درس خواندن را در اولویت اول قرار دهید. به طور مثال اگر به سکوت احتیاج دارید، تمام سعی تان را برای ایجاد یک مکان دور از سر و صدا برای موفقیت در درس خواندن، به کار بگیرید.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود،
بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است.
در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید،
اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.
در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است،
زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده، آهسته و پیوسته پیش می روند
وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید
در زمانهایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند.
هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.
- مرحله به مرحله پیش بروید
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
- محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید
- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود،
بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است.
- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید
عموما اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد.
- هدف داشته باشید
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند.
در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید،
اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.
- ناامیدی دشمن یادگیری است
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند.در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است،
زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده، آهسته و پیوسته پیش می روند
biosta
Well-known member
آخرین ویرایش:
شبنم86
New member
سلام به همگی بخصوص راحله خانوم
من هفته پیش رو 14ساعت مطالعه داشتم
کتابهای ریاضی وامارواحتمال مقدماتی رو خوب پیش میرم امانمونه رو یادم رفته یه خورده اعصابمو به هم ریخته ...رمان دانشجویی راحت بود برام!
این هفته هم روزه درس خوندن رو سخت کرده بعضی روزا یک ساعت هم نمیتونم بخونم :smiliess (6):
من هفته پیش رو 14ساعت مطالعه داشتم
کتابهای ریاضی وامارواحتمال مقدماتی رو خوب پیش میرم امانمونه رو یادم رفته یه خورده اعصابمو به هم ریخته ...رمان دانشجویی راحت بود برام!
این هفته هم روزه درس خوندن رو سخت کرده بعضی روزا یک ساعت هم نمیتونم بخونم :smiliess (6):
biosta
Well-known member
تصــمیمــاتی کــه شــما را آدم مــوفقــی مــی کنــد
افراد موفق چطور مهمترین اولویت های زندگی شان را کشف می کنند و بعد بی وقفه به آن عمل می کنند؟
10 تصمیم مهم برای موفقیت عبارتند از:
1- تصمیم بگیرید لیستی از کارهای ممنوعه برای خودتان بسازید
استراتژی در واقع هنر فدا کردن است به همین دلیل است که باید به فکر ساختن لیستی باشید که در آن اولویت های اولتان را شناسایی کنید و سپس از کارهایی که اهمیت کمتری دارند، اجتناب کنید.
زمان، گنجی است که باید با آن سرمایه گذاری کنید.
ساختن یک لیست از کارهایی که هیچ وقت نباید انجام دهید، به شما این امکان را می دهد که از زمان محدودتان، برای سرمایه گذاری در مهم ترین چیزها استفاده کنید.
2- تصمیم بگیرید اول به کار فکر کنید
اولین کاری که این روزها از پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید چیست؟
بسیاری از ما، ایمیل هایمان را چک می کنیم. وقتی صبح از خواب بیدار می شویم،
به سراغ ایمیل هامی رویم و انرژی مان را به این ترتیب برای چیزی غیرضروری هدر می دهیم.
به جای این کار، بهتر است سراغ مهم ترین کارهایمان برویم و پس از کار، ایمیل هایمان را چک کنیم.
3- تصمیم بگیرید به جای «چی» به «کی» فکر کنید
ببینید تجارت تان چه نوع تجارتی است؟ تجارت های «چی» یا تجارت های «کی»!!.
شرکت های موفق تمرکز زیادی به محصولات و شیوه فروش دارند و بدین ترتیب «چی» جای خودش را به نیازهای مشتری می دهد.
بنابراین این «کی» است که تعیین می کند شرکت چگونه کار کند.
در واقع نوآوری فقط با توجه به مشتری نهایی است که آغاز می شود و باید تجارت «کی» محور باشد و نه «چی» محور.
4- سعی کنید که هدفتان را پیدا کنید
سیمون سینک می گوید: «مردم چیزی را که می سازید نمی خرند، مردم دلیلی را می خرند که به خاطر آن محصولتان را ساخته اید.
اگر یک شغل جدیدی را آغاز می کنیدیا هرگونه کار دیگری در ذهن تان است اینکه هیچگاه از هدفتان منحرف نشوید، به شدت برای موفقیت تان اهمیت دارد.
اگر هدف خودتان را نمی دانید، پیدا کردن یک هدف واحد، مهم ترین تصمیمی است که باید بگیرید.
5- تصمیم بگیرید یک هدف نیک در زندگی تان بسازید
اگر این مطلب را می خوانید، این شانس را دارید که یکی از افراد معدودی باشید که می دانند چگونه کارها را باید شروع کرد.
خوشبختانه، افراد زیادی مانند شما هستند که اهدافی را در نظر گرفته اند که جهان را بهتر می کنند:
به گرسنگان کمک می کنند،
از جنگل ها حفاظت می کنند،
با سرطان مبارزه می کنند و در کل سعی می کنند کارهای خوبی کنند.
این برای هر شخصی می تواند یک هدف باشد و می تواند شما را خوشحال تر از سابق کند و به زندگی تان معنا دهد.
6- تصمیم بگیرید انتخاب های بیشتری برای خود ایجاد کنید
رازی وجود دارد که افراد خوشحال آن را می دانند
«در آن واحد نمی توانید هم خوشحال و هم بیمناک باشید.»
یکی از دلایل ترسیدن این است که فکر کنید در یک مخمصه گیر کرده اید.
درمان این اتفاق، داشتن انتخاب است.
هر چقدر فکر کنید که انتخاب های بیشتری دارید، کمتر در مخمصه گیر می کنید و در نتیجه خوشحالتر خواهید بود.
بنابراین سعی کنیدبرای خودتان انتخاب های بیشتری ایجاد کنید تا از توفان های فکری که انسان را غمگین می کند، جلوگیری کنید.
7- تصمیم بگیرید شریکی خوب برای کارهایتان پیدا کنید
والت دیزنی، روی دیزنی را داشت. استیو جابز، استیو وزنیاک و ارویل رایت، ویلبر رایت، در کنارش بود.
هر جا که نوآوری صورت گرفته، یک طراح و نظریه پرداز در کنار یک عملگرا وجود داشته.
اول باید پیدا کنید علاقه هایتان چگونه است سپس یک شریک با علایق نزدیک به خود پیدا کنید.
8- تصمیم بگیرید از قوطی بیرون بیایید
اگر درون یک قوطی نشسته باشید، نمی توانید برچسب آن را بخوانید.
یک ایراد خنده دار کارشناس بودن این است که شما را از دیدن موقعیت های اطراف دورتان می کند.
شما دیگر می دانید چه چیزی به کار می آید و چه چیزی به کارتان نمی آید و چه چیزی می توانید از عهده اش برآیید و چه چیزهایی را در گذشته امتحان کرده اید.
پس به جای تکیه بر معلومات و دانستنی هایتان بهتر است یاد بگیرید چگونه کارشناسان دیگری پیدا کنیدکه با چالش های یکسانی که مواجه شده اید با ایده های متفاوت کمکتان کنند.
از آنها بپرسید که چه نکته هایی از قلم افتاده است.
9- تصمیم بگیرید ذهن سازنده داشته باشید
دوست دارید که خروجی کارتان چه باشد؟
چه چیزی ممکن است در سر راه تان قرار بگیرد؟
چگونه بر این موانع باید فائق آیید؟
اینها سوال های آسانی است که شما را از قربانی شدن در شرایط مختلف حفظ می کند.
همیشه ذهن های سازنده هستند که دنیا را تغییر می دهند و قربانیان همیشه از شرایط می نالند.
10- تصمیم بگیرید همین حالا برای تعطیلات برنامه ریزی کنید
همین الان برای تعطیلات برنامه ریزی کنید.
شاید این گفته را شنیده باشید: «زندگی آن چیزی است که در شرایطی که برای آن برنامه ای ندارید، اتفاق می افتد.»
این گفته برای ما خیلی مصداق داشته.
تعطیلاتتان را برنامه ریزی کنید.
روزهای تعطیلاتتان هدر نرفته است و زندگی که در طول تعطیلات اتفاق می افتد به اندازه روزهای کاریتان گرانبها است
افراد موفق چطور مهمترین اولویت های زندگی شان را کشف می کنند و بعد بی وقفه به آن عمل می کنند؟
10 تصمیم مهم برای موفقیت عبارتند از:
1- تصمیم بگیرید لیستی از کارهای ممنوعه برای خودتان بسازید
استراتژی در واقع هنر فدا کردن است به همین دلیل است که باید به فکر ساختن لیستی باشید که در آن اولویت های اولتان را شناسایی کنید و سپس از کارهایی که اهمیت کمتری دارند، اجتناب کنید.
زمان، گنجی است که باید با آن سرمایه گذاری کنید.
ساختن یک لیست از کارهایی که هیچ وقت نباید انجام دهید، به شما این امکان را می دهد که از زمان محدودتان، برای سرمایه گذاری در مهم ترین چیزها استفاده کنید.
2- تصمیم بگیرید اول به کار فکر کنید
اولین کاری که این روزها از پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید چیست؟
بسیاری از ما، ایمیل هایمان را چک می کنیم. وقتی صبح از خواب بیدار می شویم،
به سراغ ایمیل هامی رویم و انرژی مان را به این ترتیب برای چیزی غیرضروری هدر می دهیم.
به جای این کار، بهتر است سراغ مهم ترین کارهایمان برویم و پس از کار، ایمیل هایمان را چک کنیم.
3- تصمیم بگیرید به جای «چی» به «کی» فکر کنید
ببینید تجارت تان چه نوع تجارتی است؟ تجارت های «چی» یا تجارت های «کی»!!.
شرکت های موفق تمرکز زیادی به محصولات و شیوه فروش دارند و بدین ترتیب «چی» جای خودش را به نیازهای مشتری می دهد.
بنابراین این «کی» است که تعیین می کند شرکت چگونه کار کند.
در واقع نوآوری فقط با توجه به مشتری نهایی است که آغاز می شود و باید تجارت «کی» محور باشد و نه «چی» محور.
4- سعی کنید که هدفتان را پیدا کنید
سیمون سینک می گوید: «مردم چیزی را که می سازید نمی خرند، مردم دلیلی را می خرند که به خاطر آن محصولتان را ساخته اید.
اگر یک شغل جدیدی را آغاز می کنیدیا هرگونه کار دیگری در ذهن تان است اینکه هیچگاه از هدفتان منحرف نشوید، به شدت برای موفقیت تان اهمیت دارد.
اگر هدف خودتان را نمی دانید، پیدا کردن یک هدف واحد، مهم ترین تصمیمی است که باید بگیرید.
5- تصمیم بگیرید یک هدف نیک در زندگی تان بسازید
اگر این مطلب را می خوانید، این شانس را دارید که یکی از افراد معدودی باشید که می دانند چگونه کارها را باید شروع کرد.
خوشبختانه، افراد زیادی مانند شما هستند که اهدافی را در نظر گرفته اند که جهان را بهتر می کنند:
به گرسنگان کمک می کنند،
از جنگل ها حفاظت می کنند،
با سرطان مبارزه می کنند و در کل سعی می کنند کارهای خوبی کنند.
این برای هر شخصی می تواند یک هدف باشد و می تواند شما را خوشحال تر از سابق کند و به زندگی تان معنا دهد.
6- تصمیم بگیرید انتخاب های بیشتری برای خود ایجاد کنید
رازی وجود دارد که افراد خوشحال آن را می دانند
«در آن واحد نمی توانید هم خوشحال و هم بیمناک باشید.»
یکی از دلایل ترسیدن این است که فکر کنید در یک مخمصه گیر کرده اید.
درمان این اتفاق، داشتن انتخاب است.
هر چقدر فکر کنید که انتخاب های بیشتری دارید، کمتر در مخمصه گیر می کنید و در نتیجه خوشحالتر خواهید بود.
بنابراین سعی کنیدبرای خودتان انتخاب های بیشتری ایجاد کنید تا از توفان های فکری که انسان را غمگین می کند، جلوگیری کنید.
7- تصمیم بگیرید شریکی خوب برای کارهایتان پیدا کنید
والت دیزنی، روی دیزنی را داشت. استیو جابز، استیو وزنیاک و ارویل رایت، ویلبر رایت، در کنارش بود.
هر جا که نوآوری صورت گرفته، یک طراح و نظریه پرداز در کنار یک عملگرا وجود داشته.
اول باید پیدا کنید علاقه هایتان چگونه است سپس یک شریک با علایق نزدیک به خود پیدا کنید.
8- تصمیم بگیرید از قوطی بیرون بیایید
اگر درون یک قوطی نشسته باشید، نمی توانید برچسب آن را بخوانید.
یک ایراد خنده دار کارشناس بودن این است که شما را از دیدن موقعیت های اطراف دورتان می کند.
شما دیگر می دانید چه چیزی به کار می آید و چه چیزی به کارتان نمی آید و چه چیزی می توانید از عهده اش برآیید و چه چیزهایی را در گذشته امتحان کرده اید.
پس به جای تکیه بر معلومات و دانستنی هایتان بهتر است یاد بگیرید چگونه کارشناسان دیگری پیدا کنیدکه با چالش های یکسانی که مواجه شده اید با ایده های متفاوت کمکتان کنند.
از آنها بپرسید که چه نکته هایی از قلم افتاده است.
9- تصمیم بگیرید ذهن سازنده داشته باشید
دوست دارید که خروجی کارتان چه باشد؟
چه چیزی ممکن است در سر راه تان قرار بگیرد؟
چگونه بر این موانع باید فائق آیید؟
اینها سوال های آسانی است که شما را از قربانی شدن در شرایط مختلف حفظ می کند.
همیشه ذهن های سازنده هستند که دنیا را تغییر می دهند و قربانیان همیشه از شرایط می نالند.
10- تصمیم بگیرید همین حالا برای تعطیلات برنامه ریزی کنید
همین الان برای تعطیلات برنامه ریزی کنید.
شاید این گفته را شنیده باشید: «زندگی آن چیزی است که در شرایطی که برای آن برنامه ای ندارید، اتفاق می افتد.»
این گفته برای ما خیلی مصداق داشته.
تعطیلاتتان را برنامه ریزی کنید.
روزهای تعطیلاتتان هدر نرفته است و زندگی که در طول تعطیلات اتفاق می افتد به اندازه روزهای کاریتان گرانبها است
biosta
Well-known member
10سوء تعبیر از موفقیت
1-بعضی از مردم به خاطر گذشتهشان، تحصیلاتشان و... موفق نیستند.
هیچ کس نمیتواند موفق باشد مگر بخواهد و سپس برای بدست آوردنش بکوشد.
2- افراد موفق اشتباه نمیکنند.
آنها هم مثل ما اشتباه میکنند فقط اشتباهشان را تکرار نمیکنند.
3- برای موفق شدن باید (70,60، 80، 90 و...) ساعت در هفته کار کرد.
موفقیت به «زیاد» انجام دادن کاری ربط ندارد، بلکه بیشتر به «درست» انجام دادن آن ربط دارد.
4- فقط اگر قواعد خاصی را اجرا کنیم موفق میشویم.
چه کسی قواعد را به وجود میآورد؟ موقعیتها متفاوتند.
گاهی لازم است از قواعد خاصی پیروی کنیم و گاهی نیز باید قواعد ساخته خودمان را بکار بندیم.
5- اگر کمک بگیریم، این دیگر موفقیت نیست. موفقیت به ندرت در تنهایی رخ میدهد.
آنهایی را که به موفق شدن تو کمک میکنند، شناسایی کن. تعدادشان کم نیست.
6- باید خیلی شانس بیاوریم تا موفق شویم.
بله، کمی باید شانس آورد اما بیشتر به کار سخت، دانش و جدیت احتیاج است.
7- فقط اگر زیاد پول درآوریم موفقیم.
پول یکی از نتایج موفقیت است، اما ضامن آن نیست.
8- باید همه بدانند که ما موفق هستیم.
شاید با بدست آوردن پول و شهرت بیشتر، افراد بیشتری از کارتان باخبر شوند.
اما، حتی اگر شما تنها کسی باشید که از این موضوع باخبرید، هنوز آدم موفقی هستید.
9- موفقیت، یک هدف است.
موفقیت بعد از رسیدن به اهداف بدست میآید.
وقتی میگویی «میخواهم آدم موفقی شوم» از شما سوال میکنند: «در چه چیزی؟»
10- به محض اینکه موفق شویم، گرفتاریها هم تمام میشوند.
شاید فرد موفقی باشی، اما پستی و بلندیها همچنان در پیشاند.
در لینک زیر می توانید در چند دقیقه موفقیت را از دید توانمند ترین روانشناس ایرانی گوش کنید.
www.akoueeword.com/موفقيت-صدا
1-بعضی از مردم به خاطر گذشتهشان، تحصیلاتشان و... موفق نیستند.
هیچ کس نمیتواند موفق باشد مگر بخواهد و سپس برای بدست آوردنش بکوشد.
2- افراد موفق اشتباه نمیکنند.
آنها هم مثل ما اشتباه میکنند فقط اشتباهشان را تکرار نمیکنند.
3- برای موفق شدن باید (70,60، 80، 90 و...) ساعت در هفته کار کرد.
موفقیت به «زیاد» انجام دادن کاری ربط ندارد، بلکه بیشتر به «درست» انجام دادن آن ربط دارد.
4- فقط اگر قواعد خاصی را اجرا کنیم موفق میشویم.
چه کسی قواعد را به وجود میآورد؟ موقعیتها متفاوتند.
گاهی لازم است از قواعد خاصی پیروی کنیم و گاهی نیز باید قواعد ساخته خودمان را بکار بندیم.
5- اگر کمک بگیریم، این دیگر موفقیت نیست. موفقیت به ندرت در تنهایی رخ میدهد.
آنهایی را که به موفق شدن تو کمک میکنند، شناسایی کن. تعدادشان کم نیست.
6- باید خیلی شانس بیاوریم تا موفق شویم.
بله، کمی باید شانس آورد اما بیشتر به کار سخت، دانش و جدیت احتیاج است.
7- فقط اگر زیاد پول درآوریم موفقیم.
پول یکی از نتایج موفقیت است، اما ضامن آن نیست.
8- باید همه بدانند که ما موفق هستیم.
شاید با بدست آوردن پول و شهرت بیشتر، افراد بیشتری از کارتان باخبر شوند.
اما، حتی اگر شما تنها کسی باشید که از این موضوع باخبرید، هنوز آدم موفقی هستید.
9- موفقیت، یک هدف است.
موفقیت بعد از رسیدن به اهداف بدست میآید.
وقتی میگویی «میخواهم آدم موفقی شوم» از شما سوال میکنند: «در چه چیزی؟»
10- به محض اینکه موفق شویم، گرفتاریها هم تمام میشوند.
شاید فرد موفقی باشی، اما پستی و بلندیها همچنان در پیشاند.
در لینک زیر می توانید در چند دقیقه موفقیت را از دید توانمند ترین روانشناس ایرانی گوش کنید.
www.akoueeword.com/موفقيت-صدا
biosta
Well-known member
۷ عادتی که افراد موفق ندارند
هر چند به نظر می رسد که خواندن این مطالب وقت گیر هست
اما اگر به دقت بخوانید و حداقل سعی کنید که چنین که گفته شده عمل کنید
به جرات می گویم چندین و چندین برابر وقتی که صرف مطالعه این مطالب می کنید در رسیدن به هدفتان جلو خواهید بود .
کارهای زیاد اما وقت کمی برای انجام دارید. شاید شما هم در اطراف خود افرادی را دارید که همه کارهای خود را به خوبی و بدون استرس انجام می دهند و وقت هم کم نمی آورند.
آنها می توانند به خوبی خانواده، شغل، کارها و سرگرمی های خود را مدیریت کنند و در آخر هفته نیز به کارهای شخصی خود برسند
چگونه این کارها را انجام می دهند؟ معجون سحرآمیزی دارند که رو نمی کنند؟ خیر.
این انرژی کاملا زمینی و معمولی است. همه کارهایی که انجام می دهید یا نمی دهید را ما عادت فرض می کنیم و این عادت ها باعث می شوند در زندگی عقب بمانید.
این عادت های بد از کجا منشا می گیرند؟ مسلما شما انسان بد یا تنبلی نیستید و بدون شک دوست ندارید در انتهای روز احساس خستگی بیش از حد داشته باشید.
همه انسان ها دوست دارند کارهای خود را در طول روز به پایان برسانند.
تنها مشکل اینجاست که افراد بر اساس عادت همیشگی خود یک کار را انجام می دهند و نمی دانند تا چه حد این کار باعث عقب ماندن آنها می شود.
عادت اصولا به نوعی الگوی رفتاری گفته می شود که همیشه بدون توجه به مفید یا موثر بودن در حال تکرار شدن است.
خوبی عادت این است که می توان آن را ترک کرد. عادت های بد و غیرمفید را ترک و عادت های خوب را جایگزین کنید.
در اینجا عادت هایی را ذکر کرده ایم که اصولا انسان های مفید و موفق در زندگی خود انجام نمی دهند.
۱ . انجام چندکار همزمان
شاید به نظر هوشمندانه باشد که چند کار را به طور همزمان انجام دهید اما مساله اینجاست که همه آن کارها نتیجه ضعیفی خواهند داشت.
مغز هم محدودیت هایی برای انجام کارها دارد. درست است که از عهده انجام چندکار همزمان بر می آید اما باعث ایجاد استرس می شود و نتیجه کار نیز مفید و مناسب نیست.
راهکار
برای مفید بودن و درست انجام دادن کارها، فقط یک کار را در زمانی واحد انجام دهید. این باعث می شود تا مغز آرام باشد و با تمرکز و دقت بیشتری کار خود را انجام خواهید داد.
روند پیشرفت آن نیز لذت بخش است. پس از اتمام یک کار، سراغ کار بعدی بروید.
۲ . صرف زمان زیاد برای کارهای غیرضروری
آیا صبح زود از خواب بیدار می شوید؟ پس احتمالا انرژی و زمان زیادی را در فیس بوک، مرتب کردن کمدها یا چت و تماس با دوستان خود هدر می دهید .
راهکار
هر شب فهرستی از کارهایی که فردا باید انجام دهید را بنویسید. البته بیشتر از دو یا سه کار مهم را در این لیست نگنجانید.
هنگام برنامه ریزی های خود، ساعاتی که بیش از همه انرژی دارید (صبح، نیمه شب، ظهر یا …) را برای انجام کارها اختصاص دهید.
پس از برنامه ریزی برای انجام کارهای مفید اگر زمانی باقی ماند می توانید به کارهای غیرضروری رسیدگی کنید .
3. میز کار شلوغ داشتن
افرادی که میزهای شلوغ و نامرتب دارند اصولا می گویند دقیقا می دانند هر چیزی کجاست! اما این مساله صحت ندارد.
به هم ریختگی های فیزیکی برابر است با به هم ریختگی های ذهنی.
اگر فردی ذهن شلخته و نامرتی داشته باشد نمی تواند کارها را درست و دقیق پیش ببرد .
راهکار
دو ساعت زمان بگذارید و میز کار خود را مرتب کنید. کاغذها و وسایل بی مصرف را دور بریزید. برای خود سه دسته درست کنید. آنهایی که باید یکراست به سطل زباله بروند. آنهایی که باید در پوشه یا جعبه ای نگهداری شوند و آنهایی که باید در فهرست کارهای مهم قرار بگیرند .
۴ . شروع، توقف و شروع دوباره
عدم تداوم، دشمن ابتکار و موفقیت است. در دست داشتن پروژه ای که بیش از حد نرمال زمان برده، مایوس کننده است .
راهکار
لازم نیست باهوش ترین یا با استعدادترین فرد در محل کار خود باشید، فقط باید در انجام کارهای خود ثبات و تداوم داشته باشید.
کارهای خود را روزانه و بر اساس برنامه ریزی انجام دهید. حتی اگر نتیجه کار موفقیت آمیز نبود هم نهراسید و ناامید نشوید.
همچون ادیسون فکر کنید؛ او گفته است: «من هیچ گاه شکست نخوردم فقط ۱۰ هزار راهی پیدا کردم که کار نمی کنند .»
۵ . اعتراف به ترس
ترس کاملا طبیعی است. ترس، یعنی شما با خود چالش دارید. اما صرف اینکه از چیزی می ترسید دلیل نمی شود از آن اجتناب کنید. شاید آن کار برای شما بهترین باشد.
راهکار
از چیزهایی که خیلی می ترسید فیلم نامه بنویسید و در عالم خیال بازی کنید. آیا آن کار شما را می کشد؟ نه؟ خوب است.
به طور واقع گرایانه ببینید نتیجه انجام آن کار چیست. سناریوی ذهنی خود را مجسم و تصور کنید در حال انجام آن کار هستید.
مطمئن باشید اتفاق های بدی که فکر می کنید هرگز رخ نمی دهند . بنابراین، ترس های خود را فراموش کنید .
۶ . تعیین اهداف نامعلوم
شما دوست دارید «درآمد بیشتر» یا «سلامت بیشتر » داشته باشید. اما این اهداف چه مفهومی دارند؟
این اهداف بسیار مبهم و نامعلوم هستند و نمی توان مسیری برای رسیدن به آنها تعیین کرد. همین باعث می شود هرگز به آنها دست پیدا نکنید .
راهکار
اهداف مشخص تعیین کنید و رنگ واقعیت به آنها ببخشید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع گرا و زمان دار.
به جای گفتن «هدف من درآمد بیشتر است» سعی کنید مثلا در هر ماه یک مشتری بیشتر به مشتری های خود اضافه کنید.
یا برای سلامتی بیشتر، ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته را به ورزش یا پیاده روی اختصاص دهید .
۷ . مقصر دانستن دیگران برای نرسیدن به اهداف خود
مقصر دانستن دیگران بدترین طرز فکری است که کسی می تواند در راستای تحقق اهداف خود داشته باشد. شاید درآمد کم یا مدیری با درک پایین داشته باشید، اما این زندگی شماست. همیشه ناله و شکایت کردن باعث می شود در برزخ «منِ بیچاره» باقی بمانید. این دودلی ها شما را از اهدافتان بسیار دور می کند .
راهکار
از این حالت بیرون بیایید و مسوولیت پذیر باشید. شما مسوول همه شرایط زندگی خود هستید. این شما هستید که مالک گذشته، حال و آینده خود هستید.
بنابراین، از شکایت و مقصر دانستن دیگران برای عدم کارایی و ناموفق بودن خود دست بردارید
هر چند به نظر می رسد که خواندن این مطالب وقت گیر هست
اما اگر به دقت بخوانید و حداقل سعی کنید که چنین که گفته شده عمل کنید
به جرات می گویم چندین و چندین برابر وقتی که صرف مطالعه این مطالب می کنید در رسیدن به هدفتان جلو خواهید بود .
کارهای زیاد اما وقت کمی برای انجام دارید. شاید شما هم در اطراف خود افرادی را دارید که همه کارهای خود را به خوبی و بدون استرس انجام می دهند و وقت هم کم نمی آورند.
آنها می توانند به خوبی خانواده، شغل، کارها و سرگرمی های خود را مدیریت کنند و در آخر هفته نیز به کارهای شخصی خود برسند
چگونه این کارها را انجام می دهند؟ معجون سحرآمیزی دارند که رو نمی کنند؟ خیر.
این انرژی کاملا زمینی و معمولی است. همه کارهایی که انجام می دهید یا نمی دهید را ما عادت فرض می کنیم و این عادت ها باعث می شوند در زندگی عقب بمانید.
این عادت های بد از کجا منشا می گیرند؟ مسلما شما انسان بد یا تنبلی نیستید و بدون شک دوست ندارید در انتهای روز احساس خستگی بیش از حد داشته باشید.
همه انسان ها دوست دارند کارهای خود را در طول روز به پایان برسانند.
تنها مشکل اینجاست که افراد بر اساس عادت همیشگی خود یک کار را انجام می دهند و نمی دانند تا چه حد این کار باعث عقب ماندن آنها می شود.
عادت اصولا به نوعی الگوی رفتاری گفته می شود که همیشه بدون توجه به مفید یا موثر بودن در حال تکرار شدن است.
خوبی عادت این است که می توان آن را ترک کرد. عادت های بد و غیرمفید را ترک و عادت های خوب را جایگزین کنید.
در اینجا عادت هایی را ذکر کرده ایم که اصولا انسان های مفید و موفق در زندگی خود انجام نمی دهند.
۱ . انجام چندکار همزمان
شاید به نظر هوشمندانه باشد که چند کار را به طور همزمان انجام دهید اما مساله اینجاست که همه آن کارها نتیجه ضعیفی خواهند داشت.
مغز هم محدودیت هایی برای انجام کارها دارد. درست است که از عهده انجام چندکار همزمان بر می آید اما باعث ایجاد استرس می شود و نتیجه کار نیز مفید و مناسب نیست.
راهکار
برای مفید بودن و درست انجام دادن کارها، فقط یک کار را در زمانی واحد انجام دهید. این باعث می شود تا مغز آرام باشد و با تمرکز و دقت بیشتری کار خود را انجام خواهید داد.
روند پیشرفت آن نیز لذت بخش است. پس از اتمام یک کار، سراغ کار بعدی بروید.
۲ . صرف زمان زیاد برای کارهای غیرضروری
آیا صبح زود از خواب بیدار می شوید؟ پس احتمالا انرژی و زمان زیادی را در فیس بوک، مرتب کردن کمدها یا چت و تماس با دوستان خود هدر می دهید .
راهکار
هر شب فهرستی از کارهایی که فردا باید انجام دهید را بنویسید. البته بیشتر از دو یا سه کار مهم را در این لیست نگنجانید.
هنگام برنامه ریزی های خود، ساعاتی که بیش از همه انرژی دارید (صبح، نیمه شب، ظهر یا …) را برای انجام کارها اختصاص دهید.
پس از برنامه ریزی برای انجام کارهای مفید اگر زمانی باقی ماند می توانید به کارهای غیرضروری رسیدگی کنید .
3. میز کار شلوغ داشتن
افرادی که میزهای شلوغ و نامرتب دارند اصولا می گویند دقیقا می دانند هر چیزی کجاست! اما این مساله صحت ندارد.
به هم ریختگی های فیزیکی برابر است با به هم ریختگی های ذهنی.
اگر فردی ذهن شلخته و نامرتی داشته باشد نمی تواند کارها را درست و دقیق پیش ببرد .
راهکار
دو ساعت زمان بگذارید و میز کار خود را مرتب کنید. کاغذها و وسایل بی مصرف را دور بریزید. برای خود سه دسته درست کنید. آنهایی که باید یکراست به سطل زباله بروند. آنهایی که باید در پوشه یا جعبه ای نگهداری شوند و آنهایی که باید در فهرست کارهای مهم قرار بگیرند .
۴ . شروع، توقف و شروع دوباره
عدم تداوم، دشمن ابتکار و موفقیت است. در دست داشتن پروژه ای که بیش از حد نرمال زمان برده، مایوس کننده است .
راهکار
لازم نیست باهوش ترین یا با استعدادترین فرد در محل کار خود باشید، فقط باید در انجام کارهای خود ثبات و تداوم داشته باشید.
کارهای خود را روزانه و بر اساس برنامه ریزی انجام دهید. حتی اگر نتیجه کار موفقیت آمیز نبود هم نهراسید و ناامید نشوید.
همچون ادیسون فکر کنید؛ او گفته است: «من هیچ گاه شکست نخوردم فقط ۱۰ هزار راهی پیدا کردم که کار نمی کنند .»
۵ . اعتراف به ترس
ترس کاملا طبیعی است. ترس، یعنی شما با خود چالش دارید. اما صرف اینکه از چیزی می ترسید دلیل نمی شود از آن اجتناب کنید. شاید آن کار برای شما بهترین باشد.
راهکار
از چیزهایی که خیلی می ترسید فیلم نامه بنویسید و در عالم خیال بازی کنید. آیا آن کار شما را می کشد؟ نه؟ خوب است.
به طور واقع گرایانه ببینید نتیجه انجام آن کار چیست. سناریوی ذهنی خود را مجسم و تصور کنید در حال انجام آن کار هستید.
مطمئن باشید اتفاق های بدی که فکر می کنید هرگز رخ نمی دهند . بنابراین، ترس های خود را فراموش کنید .
۶ . تعیین اهداف نامعلوم
شما دوست دارید «درآمد بیشتر» یا «سلامت بیشتر » داشته باشید. اما این اهداف چه مفهومی دارند؟
این اهداف بسیار مبهم و نامعلوم هستند و نمی توان مسیری برای رسیدن به آنها تعیین کرد. همین باعث می شود هرگز به آنها دست پیدا نکنید .
راهکار
اهداف مشخص تعیین کنید و رنگ واقعیت به آنها ببخشید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع گرا و زمان دار.
به جای گفتن «هدف من درآمد بیشتر است» سعی کنید مثلا در هر ماه یک مشتری بیشتر به مشتری های خود اضافه کنید.
یا برای سلامتی بیشتر، ۳۰ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته را به ورزش یا پیاده روی اختصاص دهید .
۷ . مقصر دانستن دیگران برای نرسیدن به اهداف خود
مقصر دانستن دیگران بدترین طرز فکری است که کسی می تواند در راستای تحقق اهداف خود داشته باشد. شاید درآمد کم یا مدیری با درک پایین داشته باشید، اما این زندگی شماست. همیشه ناله و شکایت کردن باعث می شود در برزخ «منِ بیچاره» باقی بمانید. این دودلی ها شما را از اهدافتان بسیار دور می کند .
راهکار
از این حالت بیرون بیایید و مسوولیت پذیر باشید. شما مسوول همه شرایط زندگی خود هستید. این شما هستید که مالک گذشته، حال و آینده خود هستید.
بنابراین، از شکایت و مقصر دانستن دیگران برای عدم کارایی و ناموفق بودن خود دست بردارید
rahele.t
New member
سلام دوست عزیز
در مورد نمونه که طبیعیه. بخاطر فرمولای زیادی که داره فرار میشه. مثل ناپارامتری. راستش خودمم که مثلا واسه امسال نمونه رو خوب خونده بودم خیلی چیزا رو یادم رفته
تو ماه رمضونم زیاد به خودت فشار نیار. وقت زیاده. همون روزی یکی دوساعتم خوبه. منم این یه هفته تا کتابو باز میکنم خوابم میگیره:smiliess (9): واسه همین بیشتر مرور میکنم.
- وضعیت