مشاوره تغذیه.(فوری)
- نویسنده موضوع maxin
- تاریخ شروع
mehrshad.namdar
New member
جرا ميخوان وزن زياد كنيد؟ كمبود وزن داريد؟! مطمئنا متخصص تغذيه خيلي موتونه كمك كنه شك نكن ! ! ! حالا جرا اينقدر فورس مازور ميخوان وزن زياد كنيد؟ خبريه؟
jirjirak
New member
سلام دوست عزیز . من یه متخصص خوب سراغ دارم که الان سالهاست مشاور تغذیه خودمه . مطبش تهرانه محدوده ی غرب . ولی تیم درمانیش رژیم اینترنتی و تلفنی هم دارن . اگه تهرانی پیشنهاد میکنم حضورا مراجعه کنی چون من خودم اینجوری بیشتر نتیجه گرفتم . اگه خواستی آدرس و شماره تلفنشو برات میفرستم . چون نمیدونم اجازه دارم اینجا بنویسم !
MRT
New member
نگاه کن فقط ورزش کن.:smilies-azardl (113
با این که هم فکر میکنن ورزش وزن رو کم میکنه :riz277:
ولی باید بدو نید ورزش ورزن ادم رو متعادل میکنه.:a2d3:
یعنی اگه وزنت کم باشه زیادش میکنه یا اگه زیاده کمش میکنه.
غذاهای خوب هم بخور.(منظورم این نیست که هر سه وعده رو مثلا سالاد اولیه بخوری)
البته پیش متخصص هم برو اونم خوبه.
بعد اگه میخواشتی ورش کنی یه ورزش درست وحسابی برو.
و تنها اگه دکتر برات قرص تجویز کرد بخور چون واقعا اگه الکی بخوری همشش ضرر میکنی.
با این که هم فکر میکنن ورزش وزن رو کم میکنه :riz277:
ولی باید بدو نید ورزش ورزن ادم رو متعادل میکنه.:a2d3:
یعنی اگه وزنت کم باشه زیادش میکنه یا اگه زیاده کمش میکنه.
غذاهای خوب هم بخور.(منظورم این نیست که هر سه وعده رو مثلا سالاد اولیه بخوری)
البته پیش متخصص هم برو اونم خوبه.
بعد اگه میخواشتی ورش کنی یه ورزش درست وحسابی برو.
و تنها اگه دکتر برات قرص تجویز کرد بخور چون واقعا اگه الکی بخوری همشش ضرر میکنی.
سلام بچه ها
راستش من یکی از دوستانم همین مشکل رو داره و اونم می خواد وزنش بالا بره البته الان پیش یه شخصی میره که اون مدرک تحصیلی نداره و خودش بدن ساز هست اما از وقتی پیش اون رفته وزنش داره می ره بالا یه سری کپسول داده بهش که نه اسم داره نه هیچ جلدی دست سازه ..من که خیلی بهش مشکوکم فکر کنم از این قرص هایی باشه که بدن سازا می خورن و بدنشون باد می کنه الکی ... ماشالله دفترش هم پر از آدمای چاق و لاغر بود ..فکر کنم یه جورایی کلاه برداری باشه من که هر چی می گم گوش نمی ده دوستم. می خوام نظر شمارم بدونم .البته یه دفتر چه هاییم بهشون داده که بر اساس گروه خونی رژیم غذایی دارن ولی نمی دونم چغدر درسته ..لطفا بچه های تغذیه راهنمایی کنن .... جالبه همه مریضاش همچین دکتر دکتر بهش می گن آدم می خواد :j58r36j3gcr4suxymup
راستش من یکی از دوستانم همین مشکل رو داره و اونم می خواد وزنش بالا بره البته الان پیش یه شخصی میره که اون مدرک تحصیلی نداره و خودش بدن ساز هست اما از وقتی پیش اون رفته وزنش داره می ره بالا یه سری کپسول داده بهش که نه اسم داره نه هیچ جلدی دست سازه ..من که خیلی بهش مشکوکم فکر کنم از این قرص هایی باشه که بدن سازا می خورن و بدنشون باد می کنه الکی ... ماشالله دفترش هم پر از آدمای چاق و لاغر بود ..فکر کنم یه جورایی کلاه برداری باشه من که هر چی می گم گوش نمی ده دوستم. می خوام نظر شمارم بدونم .البته یه دفتر چه هاییم بهشون داده که بر اساس گروه خونی رژیم غذایی دارن ولی نمی دونم چغدر درسته ..لطفا بچه های تغذیه راهنمایی کنن .... جالبه همه مریضاش همچین دکتر دکتر بهش می گن آدم می خواد :j58r36j3gcr4suxymup
maxin
Well-known member
سلام
کار دوستت اشتباست.منم دوست دبیرستانم الان باشگاه بدن سازی داره ومغازه فروش مکمل هم داره باهاش مشورت کردم بهم هشدار داد که هرگز چنین کاری نکنم.گفت سودمن ترین چیزش پروتئیناشونه که اونم اگه ورزش کنی باید بخوری.
اون قرصایی که شما گفتید باعث میشه بدن شدیدا آب جذب کنه واضافه وزن وچاقی یکی مال اون آبه واز طرفی هم این داروها کبد رو فوق العاده کم کار میکنن که باعث میشه بدن باد کنه..
از دوستم شنیدم:نتیجش ترک برداشتن پوست(مخصوصا ران) و دوباره برگشتن وزنه شاید اگه 15کیلو زیاد کرده باشه .همش میریزه و2-3کیلو واسش میمونه.
خواب آلودگی.تنگی نفس تو خواب.پادرد به خاطرافزایش وزن ناگهانی.مختل کردن کار کبد ومشکلات کلیوی....
اگه دوستت شروع کرد به جوش زدن دیگه نذارید ازون قرصا بخوره چون کبدش فوق العاده چرب شده.
آخرین ویرایش:
سلام مرسی ازراهنمایت ولی چیکار کنم گوش نمی ده خودمم اینارو بهش گفتم اما ....
ketabsabz
Well-known member
اونایی که میگن هر چی میخوریم چاق نمیشیم ممکنه که از نظر خودشون زیاد غذا بخورن ولی چون فعالیتشون بالاست اون مقداری که میخورن برای افزاش وزنشون کافی نباشه ، بعضی ها هم هستن که به شکل ژنتیکی استعداد چاق شدن رو ندارن از این نظر متابولیسم پایه ی بدنشون بالاست و افزایش وزن براشون سخت میشه
یه سری از بیماریها هم باعث این مشکل میشن مثل هایپر تیروئیدی ، علت های روانی مثل استرس و وسواسی بیش از حد نسبت به وزن ، و ... کلا هر کسی که همچین مشکلی داره باید اول بررسی بشه که علت اینکه وزنش اضافه نمیشه چیه و در کنارش حتما باید با متخصص تغذیه و نه این دلال های فروش مکمل مشورت داشته باشه
ممکنه اصلا نیازی به مکمل نباشه و با یه رژیم مناسب و رعایت یه سری نکته به اون وزنی که میخواد برسه .
maxin
Well-known member
حداکثر تاعید.آره مسابقست.حواسمم به نسبت وزن وقدرت هست.
فکر خودمو سر چیزای بیخود مشغول میکنم و بااعصاب خوردی خودمو سر چیزای الکی عذاب میدم.
sahar-a
New member
منم مشکل کمبود وزن دارم و با اینکه قدم 165 هست، وزنم 45 کیلو بود. من آزمایش تیروئید دادم که جوابش نرمال بود. متخصص تغذیه رفتم ولی نتیجه نداد.
سه هفته پیش رفتم پیش یه پزشک عمومی و بهم آمپول ویتامین b تجویز کردو قرص دگزامتازون و دو تا قرص دیگه! البته به همراه مصرف این قرصها، یکماهه که باشگاه پرورش اندام هم میرم و نتیجه هم گرفتم و شش کیلو وزنم زیاد شده(51 کیلو)!
البته باید تاکید کنم که غذام هم بیشتر شده و طبق گفته دکترم صبحانه تخم مرغ با کره و یا سیب زمینی آبپز با کره حتما می‌خورم و میوه هایی مثل موز و انگور روزانه می‌خورم گاهی مغزهایی مثل گردو و بادام و پسته می خورم. و چون تخمه کدوی لیمویی دوست دارم، اونم می‌خورم.
سه هفته پیش رفتم پیش یه پزشک عمومی و بهم آمپول ویتامین b تجویز کردو قرص دگزامتازون و دو تا قرص دیگه! البته به همراه مصرف این قرصها، یکماهه که باشگاه پرورش اندام هم میرم و نتیجه هم گرفتم و شش کیلو وزنم زیاد شده(51 کیلو)!
البته باید تاکید کنم که غذام هم بیشتر شده و طبق گفته دکترم صبحانه تخم مرغ با کره و یا سیب زمینی آبپز با کره حتما می‌خورم و میوه هایی مثل موز و انگور روزانه می‌خورم گاهی مغزهایی مثل گردو و بادام و پسته می خورم. و چون تخمه کدوی لیمویی دوست دارم، اونم می‌خورم.
maxin
Well-known member
