سلام.فقط میتونم بگم یاد ایام قشنگی که گذشت.پارسال خیلی مطالعه گروهی 93 خوب بود.وچون یکسال تو خونه بودم تمام روزها با عشق درس خوندن و برنامه ریزی میگذشت. حالا چه کنم که فول تایم باید سرکار باشم و هرچه فکر میکنم چطوری برنامه بریزم که بتونم مثل پارسال درس بخونم نمیدونم چکار کنم.ولی شاید عمده کارهایی دیگه ای که باید انجام میدادم بقول آذر عزیزم مرور بود که کم انجام میدادم چون وقتم ایجاب نمیکنم. ولی الان نمیدونم چکار کنم.با اینکه سر کار رفتن از بزرگترین آرزوها بود.ولی ناراحت و عصبی که نمیتونم برای ارشد مثل پارسال درس بخونم.تنها کار مفید کنار سرکار زبان رفتنه. خیلی دل منم کرفته
برای موفق بودن، مراقب مکالمه درونی خود باشید
_ اشتباه کردن اشکالی ندارد اما آنچه شما پس از آن به خود می گویید بسیار مهم است. مکالمه درونی، هم می تواند شرایط بد کنونی را بدتر کند و هم می تواند به شما کمک کند وضعیت را بهتر کنید. مکالمه درونی منفی، غیرواقعی و غیرضروری است و زمینه بدتر شدن شرایط را فراهم خواهد کرد. مکالمه درونی، شما را وارد یک سراشیبی احساسی ویرانگر می کند که خروج از آن بسیار دشوار است.
آنچه شما با خود می گویید حاصل باورهای مهمی است که درباره خود دارید. مکالمه درونی نقشی بسیار بزرگ اما نادیده گرفته شده در موفقیت دارد زیرا هم می تواند شما را در راه رسیدن به هدف پیش ببرد و هم مانع حرکت تان شود.
تحقیقاتی تلنت اسمارت (Talentsmart) هوش احساسی بیش از یک میلیون انسان را ارزیابی کرده و به این نتیجه رسیده که 90 درصد افراد موفق، هوش احساسی بالایی دارند. این گروه دارای یک مهارت بسیار مهم هستند: آنها قادرند مکالمه درونی منفی خود را شناسایی کرده و کنترل کنند طوری که این گفتگو نمی تواند آن ها را از رسیدن به هدف های شان باز دارد.
این گروه از افراد بیشتر از دیگران درآمد دارند، بیشتر ارتقاء شغلی پیدا می کنند و عملکرد بسیار بالاتری دارند. در حوزه مکالمه درونی، شش باور شایع و زهرآلود وجود دارد که افراد را از حرکت باز می دارد. مراقب این مکالمه های درونی زیانبار باشید و اجازه ندهید آنها از حرکت شما جلوگیری کنند.
1. موفقیت یعنی بدون نقص بودن. انسان ها دچار اشتباه می شوند و اگر بدون نقص بودن را هدف خود قرار دهند همواره احساس ناراحت کننده ناکامی خواهند داشت. در این حالت، به جای لذت بردن از موفقیت های خود، زمان را با گله و شکایت از آنچه نتوانسته اند بدست آورند از دست می دهند.
2. سرنوشت هر کس از پیش مشخص است. تعداد بسیار زیادی از مردم به این ایده غیرمنطقی باور دارند که شکست یا موفقیت شان از پیش رقم خورده است. اما سرنوشت هر کس دست خود اوست پس نیروهای بیرونی و خارج از کنترل را عامل شکست یا موفقیت خود ندانید.
3. من "همیشه" این کار را انجام می دهم، من "هرگز" این کار را انجام نمی دهم. هیچ چیز در زندگی وجود ندارد که شما همیشه آن را انجام دهید یا هرگز آن را انجام ندهید. ممکن است شما برخی کارها را بیشتر انجام دهید یا برخی کارها را به اندازه کافی انجام ندهید. رفتار خود را در چارچوب همیشه و هرگز محدود نکنید در غیراینصورت به این باور می رسید که کنترلی بر خود ندارید و هرگز تغییر نمی کنید.
4. تنها وقتی موفق می شوم که دیگران من را تایید کنند. صرف نظر از آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند یک واقعیت وجود دارد: شما هرگز به خوبی یا بدی آنچه دیگران تصور می کنند نیستید. هرگز نمی توانید واکنش نشان دادن به نظر دیگران را متوقف کنید اما می توانید نگاه دیگران به خود را تعدیل کنید. بدین ترتیب صرف نظر از دیدگاهی که دیگران نسبت به شما دارند، احساس خودارزشمندی تان از درون تان نشات می گیرد.
5. آینده من مانند گذشته من است. ناکامی های مکرر می تواند اعتماد به نفس شما را از میان ببرد و سبب شود نتوانید به موفقیت در آینده امید داشته باشید. اکثر اوقات ناکامی ها حاصل ریسک پذیری برای دستیابی به هدفی دشوار است. به یاد داشته باشید موفقیت در توانایی شما در برخاستن پس از ناکامی نهفته است. دستیابی به هر چیز با ارزش مستلزم پذیرش ریسک است و شما نباید به ناکامی ها اجازه دهید باورتان به موفقیت در آینده را ار بین ببرد.
6. احساسات من واقعی هستند. باید روش داشتن دیدگاهی عینی به احساسات خود و جدا کردن واقعیت از توهم را فرابگیرید در غیراینصورت احساسات شما واقعیت ها را طوری دیگر نشان خواهند داد و شما را نسبت به مکالمه درونی منفی آسیب پذیر می کنند. در این حالت شما توان استفاده از تمام توان برای دستیابی به موفقیت را نخواهید داشت.
- - - Updated - - -
بلهسلام اوکی گلم مرسی
شما واسه ارشد دارین درس میخونید
میشه بدونم الان چه قسمتایی از درسا رو خوندین چون من ده روزه شروع کردم
میخوام بدونم چقدر از درسا عقب افتادم
مرسی جواب سوالم رو دادین یه دنیا ممنون:rose::rose::rose: