حل مسائل تغذیه ( مبحث رژیم درمانی )
- نویسنده موضوع negar91
- تاریخ شروع
hadis90
New member
slm...............
نگار جون اينكه تكليفه دكتر فلاحي هم سخت تره ..........ما كل يه ترم درسخوانديم اينو تازه آخر ترمي به عنوان كار عملي تحويل داديم ......كاش يكم ساده تر شروع مي كردي..........خانم معلم..........
راستي
يه سوال
نگار جون واسه كار با n3 چه طور ميشه اطلاعات وارده را واسه هر شخص save كرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مررسي
خانم معلم :smiliess (11)::smiliess (11)::riz277:
نگار جون اينكه تكليفه دكتر فلاحي هم سخت تره ..........ما كل يه ترم درسخوانديم اينو تازه آخر ترمي به عنوان كار عملي تحويل داديم ......كاش يكم ساده تر شروع مي كردي..........خانم معلم..........
راستي
يه سوال
نگار جون واسه كار با n3 چه طور ميشه اطلاعات وارده را واسه هر شخص save كرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مررسي
خانم معلم :smiliess (11)::smiliess (11)::riz277:
negar91
New member
حدیث اعتراض وارد نیست سوالو حل کن:mad_majidonline:
حدیث نرم افزار n3 خودش گزینه save رو داره همون صفحه اولش جایی که exit و ... هست همونجا save رو هم داره
آخرین ویرایش:
negar91
New member
و حالا حل مساله
اولین قدم محاسبه وزن ایده آله و برای وزن ایده آل باید نوع استخوان بندی رو مشخص کنیم
فرمول محاسبه ورن ایده آل: دور مچ / قد در مردان : کمتر از 9.8 استخوان بندی درشت - بین 9.8 و 10.4 متوسط - و بیشتر از 10.4 ریز
در زنان : کمتر از 10.1 درشت - بین 10.1 و 11 متوسط - و بیشتر از 11 ریز است پس: 160/14= 11.4 در نتیجه این خانم دارای استخوان بندی ریز است.
حالا فرمول محاسبه وزن ایده آل مردان: (قد - 150 ) * 1.1+48
زنان: (قد - 150 ) * 0.9+45 پس وزن ایده آل این خانم 54 = 45+0.9 *( 150-160 )اما این جا یه نکته ای هست که در استخوان بندی ریز 10 درصد باید از وزن ایده آل کم کرد پس وزن ایده آل این خانم 49.9 است.
حالا رژیم: برای رژیم اول مقدار کالری مورد نیازو مخاسبه میکنبم که از ( وزن * ضریب فعالیت )محاسبه میشه ضریب فعالیت ها رو باید حفظ کنیم و به شرح زیرن:
برای فرد دچار اضافه وزن: بدون فعالیت 20-25 فعالیت متوسط30 فعال 35
برای فرد دارای وزن نرمال : بدون فعالیت 30 فعالیت متوسط 35 فعال 40
برای فرد دچار کمبود وزن : بدون فعالیت 30 فعالیت متوسط 40 فعال 45- 50
این فرد فعالیت متوسط داشت پس کالری مورد نیازش: 70*30=2100 اما به ازای هر 4 کیلو 1000 کالری از انرژی مورد نیاز کم میکنبم پس انرژی برای این فرد 1100 کالری است.
کربوهیدرات 55 درصد از کل کالری باید باشه پس : 1100*55%=605 این عدد میزان کالری به دست اومده از کربوهیدرات است اما باید این عدد رو به گرم تبدیل کنیم با تقسیم این عدد بر 4 میزان کربوهیدرات بر حسب گرم به دست میاد : 605/4=151.25
15 درصد از کالری مورد نیاز از پروتئین بدست میاد1100*15%=165 و حالا تقسیم بر 4 = 41.25و
در آخر 30% از کالری مورد نیاز از چربی تامین میشه : 1100*30 =330 اماااااااااااااااا واسه چربی بر 9 تقسیم میکنیم 330/9=36.6
اولین قدم محاسبه وزن ایده آله و برای وزن ایده آل باید نوع استخوان بندی رو مشخص کنیم
فرمول محاسبه ورن ایده آل: دور مچ / قد در مردان : کمتر از 9.8 استخوان بندی درشت - بین 9.8 و 10.4 متوسط - و بیشتر از 10.4 ریز
در زنان : کمتر از 10.1 درشت - بین 10.1 و 11 متوسط - و بیشتر از 11 ریز است پس: 160/14= 11.4 در نتیجه این خانم دارای استخوان بندی ریز است.
حالا فرمول محاسبه وزن ایده آل مردان: (قد - 150 ) * 1.1+48
زنان: (قد - 150 ) * 0.9+45 پس وزن ایده آل این خانم 54 = 45+0.9 *( 150-160 )اما این جا یه نکته ای هست که در استخوان بندی ریز 10 درصد باید از وزن ایده آل کم کرد پس وزن ایده آل این خانم 49.9 است.
حالا رژیم: برای رژیم اول مقدار کالری مورد نیازو مخاسبه میکنبم که از ( وزن * ضریب فعالیت )محاسبه میشه ضریب فعالیت ها رو باید حفظ کنیم و به شرح زیرن:
برای فرد دچار اضافه وزن: بدون فعالیت 20-25 فعالیت متوسط30 فعال 35
برای فرد دارای وزن نرمال : بدون فعالیت 30 فعالیت متوسط 35 فعال 40
برای فرد دچار کمبود وزن : بدون فعالیت 30 فعالیت متوسط 40 فعال 45- 50
این فرد فعالیت متوسط داشت پس کالری مورد نیازش: 70*30=2100 اما به ازای هر 4 کیلو 1000 کالری از انرژی مورد نیاز کم میکنبم پس انرژی برای این فرد 1100 کالری است.
کربوهیدرات 55 درصد از کل کالری باید باشه پس : 1100*55%=605 این عدد میزان کالری به دست اومده از کربوهیدرات است اما باید این عدد رو به گرم تبدیل کنیم با تقسیم این عدد بر 4 میزان کربوهیدرات بر حسب گرم به دست میاد : 605/4=151.25
15 درصد از کالری مورد نیاز از پروتئین بدست میاد1100*15%=165 و حالا تقسیم بر 4 = 41.25و
در آخر 30% از کالری مورد نیاز از چربی تامین میشه : 1100*30 =330 اماااااااااااااااا واسه چربی بر 9 تقسیم میکنیم 330/9=36.6
behnoush.r
New member
ممنون نگار جون.خيلي خوب بود
hadis90
New member
slm..........
به خانم معلم سخت گیر خودمون.......:riz277:...
این شخص با BMI=27.34 داری اضافه وزن(overweight) است وهنوز وارد فاز چاقی نشده است.
و با فعالیت متوسط به این مقدار انرژی روزانه نیاز دارد..........2318.2cal/day
واینکه optimom وزنش با ید 57.5 کیلو گرم باشد.....
ولی در مرود موارد دیگر ....
به دلیل بودن در فرجه امتحانات و تلمبار شدن جزوه ای رنگارنگ روی هم از پاسخ دادن به بقیه سوال معذوریم..........:smiliess (12):
با عرض معذرت از معلم .......پیگیرمون ........نگار جون.........
.
:a2d3:
به خانم معلم سخت گیر خودمون.......:riz277:...
این شخص با BMI=27.34 داری اضافه وزن(overweight) است وهنوز وارد فاز چاقی نشده است.
و با فعالیت متوسط به این مقدار انرژی روزانه نیاز دارد..........2318.2cal/day
واینکه optimom وزنش با ید 57.5 کیلو گرم باشد.....
ولی در مرود موارد دیگر ....
به دلیل بودن در فرجه امتحانات و تلمبار شدن جزوه ای رنگارنگ روی هم از پاسخ دادن به بقیه سوال معذوریم..........:smiliess (12):
با عرض معذرت از معلم .......پیگیرمون ........نگار جون.........
.
:a2d3:
negar91
New member
مقدار انرژی مورد نیاز 2100 هست چون وزنش 70 و ضریب فعالیت هم 30 و اما چون میخواد وزن کم کنه 1000 تا از انرژی کم میکنبم. حدیث از چه راهی این جوابو بدست آوردی؟ اگه از فرمول هریس بندیکت استفاده کردی این حا کاربرد نداره چون شخص حالت بیماری و بستری نداره
فرمول وزن ایده ال هم که توی کتاب کراوس همینه توی درس ارزیابی وضعیت تغذیه همین راهو گفته ( ورن ایده آل با محدوده ی مناسب وزن فرق داره )
negar91
New member
ما امتحان نداریم فقط گزارش کار باید تحویل بدیم و ارائه هم باید بدیم فقط بخش بهداشت امتحان داره که خیلی آسونه