سلام دوستان همگی خسته نباشید با اجازه منم یه سوال میزارم
مقدار کلسیم در کدام مورد زیر بیشتر است؟
1) 100 گرم ماهی آزاد
2) یک چهارم فنجان ماست
3) یک فنجان بادام
4) یک فنجان ماکارونی
اصلا این سوال رو پرسیدم که ببینم باید مقدار اعداد جداول رو حفظ باشیم؟ و اینکه توی تبدیل واحدها چی کار کنیم مثلا...