Ebi
New member
رژیم غذایی مجموعه غذایی است که یک موجود زنده مصرف می*کند . گاه انسان*ها از رژیم غذایی خاصی پیروی می*کنند. این رژیم غذایی ممکن است به علت بیماری آنها توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آنها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می*گویند (مثلاً در بیماری دیابت). گاهی نیز برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری (رژیم کاهش وزن) یا رژیم چاقی (رژیم افزایش وزن) پیروی می*کنند. همچنین بعضی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود فقط از گیاهان استفاده کنند که به رژیم غذایی آنها گیاهخواری گفته می*شود .
در این کتاب الکترونیک سعی شده تا حد امکان شما را با روش های صحیح تغذیه آشنا کرده و رژیم های غذایی را به شما آموزش دهد . اگر روش تغذیه شما غلط است یا از چاقی و یا لاغری خود در رنج و عذاب هستید ، این کتاب می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد .
این کتاب شامل بخش های زیر می باشد :
• اطلاعاتی در مورد رژیم درمانی ، چاقی و لاغری
• چاق کیست ؟
• چاقی و لاغری چگونه به وجود می آید ؟
• چقدر کالری لازم است تا یک کیلوگرم چاق شویم ؟
• برخی دلایل دریافت کالری بیش از نیاز
• آیا چاقی و لاغری ارثی می باشد ؟
• رژیم غذایی به چه مفهوم است ؟
• بهترین راه کاهش وزن چیست ؟
• ضررهای ناشی از کاهش وزن سریع
• باور های خاص در مورد تغذیه
• چرا در رژیم کاهش وزن از کامپیوتر استفاده می شود ؟
• روش هایی برای تقویت اراده در رژیم کاهش وزن
•جایگزین ها در رژیم غذایی
• عوارض رژیم های غذایی لاغری و راه حل های آنها
• رژیم غذایی در دوران بارداری و حاملگی
• ویتامین ها ، مواد معدنی و …
• چه مقدار نمک باید مصرف نمود ؟
• پوکی استخوان و نقش تغذیه
• چه عواملی باعث کمبود آهن شود ؟
• جدول قد و وزن در خانم ها
• جدول قد و وزن در خانم ها
• جدول قد و وزن در آقایان
• جداول کالری غذا ها و مواد مختلف
————————————
نام کتاب : راهنمای تغذیه و رژیم غذایی
نویسنده : دکتر باقرزاده
زبان : فارسی
تعداد صفحات : ۴۳
فرمت کتاب الکترونیک : pdf.*
دانلود:
http://www.4shared.com/document/m5NJ2Pfs/Rahnamye_Taghzie_va_rejime_gha.html
در این کتاب الکترونیک سعی شده تا حد امکان شما را با روش های صحیح تغذیه آشنا کرده و رژیم های غذایی را به شما آموزش دهد . اگر روش تغذیه شما غلط است یا از چاقی و یا لاغری خود در رنج و عذاب هستید ، این کتاب می تواند راهنمای خوبی برای شما باشد .
این کتاب شامل بخش های زیر می باشد :
• اطلاعاتی در مورد رژیم درمانی ، چاقی و لاغری
• چاق کیست ؟
• چاقی و لاغری چگونه به وجود می آید ؟
• چقدر کالری لازم است تا یک کیلوگرم چاق شویم ؟
• برخی دلایل دریافت کالری بیش از نیاز
• آیا چاقی و لاغری ارثی می باشد ؟
• رژیم غذایی به چه مفهوم است ؟
• بهترین راه کاهش وزن چیست ؟
• ضررهای ناشی از کاهش وزن سریع
• باور های خاص در مورد تغذیه
• چرا در رژیم کاهش وزن از کامپیوتر استفاده می شود ؟
• روش هایی برای تقویت اراده در رژیم کاهش وزن
•جایگزین ها در رژیم غذایی
• عوارض رژیم های غذایی لاغری و راه حل های آنها
• رژیم غذایی در دوران بارداری و حاملگی
• ویتامین ها ، مواد معدنی و …
• چه مقدار نمک باید مصرف نمود ؟
• پوکی استخوان و نقش تغذیه
• چه عواملی باعث کمبود آهن شود ؟
• جدول قد و وزن در خانم ها
• جدول قد و وزن در خانم ها
• جدول قد و وزن در آقایان
• جداول کالری غذا ها و مواد مختلف
————————————
نام کتاب : راهنمای تغذیه و رژیم غذایی
نویسنده : دکتر باقرزاده
زبان : فارسی
تعداد صفحات : ۴۳
فرمت کتاب الکترونیک : pdf.*
دانلود:
http://www.4shared.com/document/m5NJ2Pfs/Rahnamye_Taghzie_va_rejime_gha.html
آخرین ویرایش:
