hurrem sultan
New member
پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه اگزستر می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که انجام پیاده روی ولع افراد برای مصرف شکلات را کاهش می دهد .
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، این محققان عنوان کرده اند حتی در مواقع پرتنش و استرس زا، کارمندان می توانند پس از یک تحرک بدنی کوتاه مدت مثل پیاده روی تمایل خود را به خوردن شکلات تا ۵۰ درصد کاهش دهند.
این مطالعه روی ۷۸ شرکت کننده انجام گرفته که به طور معمول عادت به شکلات خوری در محیط کاری دارند.
در زمانی که فردی تحرک ندارد، سوخت و سازش به کندی صورت می گیرد و در نتیجه کالری کمتری مصرف میشود. به این ترتیب پیاده روی تند نه فقط موجب سوزاندن کالریها حین پیاده روی، بلکه بعد از آن هم میشود. با خم و راست کردن
عضلات در ورزش منظم، میزان سوخت و ساز فزونی می*گیرد؛ به ویژه اگر بکوشید از طریق کاهش جذب کالری وزن بدنتان را کم کنید.
پروفسور آدریان تیلور از دانشگاه اگزستر در این مطالعه تاکید کرد: ما میدانیم که خوردن مواد غذایی و تنقلات پرکالری در بین روز و به عنوان میان وعده در ساعات کاری، یک عادت بی منطق و بدون فکر است که میتواند به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود.