maxin
Well-known member
عده اي بر اين باورند بهترين زمان برا مصرف قرص آهن زماني است که معده خالي باسد اما دانشمندان در تحقيقات اخير خود اثبات کردهاند که هيچ زمان نبايد با معده خالي قرص مصرف کرد.
بهترين زمان براي مصرف قرص آهن قبل از خواب است و تقريبا تمام مکملهاي آن جذب بدن ميشود.
زماني که از حبوبات، گوشت و مرغ کمتر مصرف ميکنيد حتما بايد از مکملهاي آهن و روي در وعدههاي غذايي خود استفاده کنيد.
مکملهاي آهن به اندازه گوشت و مرغ باعث جذب آهن نميشوند اما مي تواند تا اندازه اي مناسب ميزان آن موجود در خون را به تثبيت برساند.
قرص آهن باعث کاهش سردرد، سرگيجههاي روانه ميشود از بروز چاقي جلوگيري ميکند و به
طراوت پوست کمک زيادي ميکند همچنين افرادي که به طور مرتب از اين قرصها استفاده ميکنند داراي طول عمر بيشتري هستند و بدنشان در مقابل بيماريها مقاومت ميکند
بهترين زمان براي مصرف قرص آهن قبل از خواب است و تقريبا تمام مکملهاي آن جذب بدن ميشود.
زماني که از حبوبات، گوشت و مرغ کمتر مصرف ميکنيد حتما بايد از مکملهاي آهن و روي در وعدههاي غذايي خود استفاده کنيد.
مکملهاي آهن به اندازه گوشت و مرغ باعث جذب آهن نميشوند اما مي تواند تا اندازه اي مناسب ميزان آن موجود در خون را به تثبيت برساند.
قرص آهن باعث کاهش سردرد، سرگيجههاي روانه ميشود از بروز چاقي جلوگيري ميکند و به
طراوت پوست کمک زيادي ميکند همچنين افرادي که به طور مرتب از اين قرصها استفاده ميکنند داراي طول عمر بيشتري هستند و بدنشان در مقابل بيماريها مقاومت ميکند