پرستار مهربون
New member
گام اول
وجود افراد غیر قابل تحمل را بپذیرید. چون سرانجام با آنها رو به رو خواهید شد.
وجود افراد غیر قابل تحمل را بپذیرید. چون سرانجام با آنها رو به رو خواهید شد.
با افراد غیر قابل تحمل، چگونه رفتار کنیم؟
- نویسنده موضوع پرستار مهربون
- تاریخ شروع
Ar@m
New member
بااجازه آقای ارشدوکسب رخصت ازتمامی صاحبان این سایت نظرموبگم؟اجازه صادرشد؟بنظرمن بایددقیقامثل خودش رفتارکردتاطعمشوبچشه؛ن اینکه بقول..بیائیم خوبی کنیم درحقش یازیادی تحملش کنیم ک فکرکنه کی هست؛بایدطعم تلخشوبچشه ک بفهمه چقدبده کاراش؛مثلا انتقادای نابجاش یا..امیدوارم متوجه منظورم شده باشید ان شاا...
پرستار مهربون
New member
گام دوم
بدانید که بعضی از افراد به راحتی سازگار و موافق نیستند. گاهی اوقات، ممکن است فردی با اشخاص دیگر تفاهم داشته باشد و کنار بیاید، اما در برخورد با شما، فردی غیر قابل تحمل باشد و از او بشنوید که "افراد دیگر مرا دوست دارند". در حقیقت او می کوشد تا تقصیر را به گردن شما بیندازد. مهم نیست که این فرد، با دیگران چگونه ارتباط بر قرار می کند، واقعیت این است که ارتباط مقابل شما بسیار بد و نا خوشایند است. به خاطر داشته باشید که سرزنش کردن و گناه را به گردن دیگران انداختن هرگز اصل و واقعیت را تغییر نخواهد داد.
ادامه دارد...
بدانید که بعضی از افراد به راحتی سازگار و موافق نیستند. گاهی اوقات، ممکن است فردی با اشخاص دیگر تفاهم داشته باشد و کنار بیاید، اما در برخورد با شما، فردی غیر قابل تحمل باشد و از او بشنوید که "افراد دیگر مرا دوست دارند". در حقیقت او می کوشد تا تقصیر را به گردن شما بیندازد. مهم نیست که این فرد، با دیگران چگونه ارتباط بر قرار می کند، واقعیت این است که ارتباط مقابل شما بسیار بد و نا خوشایند است. به خاطر داشته باشید که سرزنش کردن و گناه را به گردن دیگران انداختن هرگز اصل و واقعیت را تغییر نخواهد داد.
ادامه دارد...
mojtabak62
New member
سلام به نظر بنده یه نسخه ی مشخص برای عادات ادم ها نمی توان نوشت ولی میشه ابتدا با نیکی جواب داد اگر طرف روبرو قادر به فهم و درک و جواب مناسب برای این عمل شما نبود از راه های دیگری که بتوان به روبرو فهماند کارش اشتباه است استفاده کرد.
پرستار مهربون
New member
گام سوم
بدانید که مقصر شما نیستید. افراد غیر قابل تحمل در سرزنش کردن و گناه را بر گردن دیگری انداختن مهارت دارند. هر قدر این افراد شما را بیشتر سرزنش کنند به همان نسبت خودشان را بیشتر مقصر نشان می دهند. شما آنها را سرزنش نکنید زیرا گناه را بر گردن دیگران انداختن کار افراد غیر قابل تحمل است. در عوض به او بگویید اگر مسؤولیت خطا ها و اشتباهات خود را بپذیرید و سعی در اصلاح کارهای خود داشته باشید در این صورت احتمالا مقصر نیستید به یاد داشته باشید که افراد غیر قابل تحمل بر این باورند که هیچگونه کار خطا و اشتباهی انجام نمی دهند
ادامه دارد...
بدانید که مقصر شما نیستید. افراد غیر قابل تحمل در سرزنش کردن و گناه را بر گردن دیگری انداختن مهارت دارند. هر قدر این افراد شما را بیشتر سرزنش کنند به همان نسبت خودشان را بیشتر مقصر نشان می دهند. شما آنها را سرزنش نکنید زیرا گناه را بر گردن دیگران انداختن کار افراد غیر قابل تحمل است. در عوض به او بگویید اگر مسؤولیت خطا ها و اشتباهات خود را بپذیرید و سعی در اصلاح کارهای خود داشته باشید در این صورت احتمالا مقصر نیستید به یاد داشته باشید که افراد غیر قابل تحمل بر این باورند که هیچگونه کار خطا و اشتباهی انجام نمی دهند
ادامه دارد...
پرستار مهربون
New member
گام چهارم
خشم افراد غیر قابل تحمل را مهار کنید. آرامشتان را حفظ کنید و به سوی آنها کلمات خشونت آمیز پرتاب نکنید. گریه هم نکنید، زیرا این کار باعث برانگیختن این افراد می شود تا حرکات و رفتار مشکل آفرین خود را ادامه دهند. سعی کنید ازین حرکات و رفتارشان چشم پوشی کرده و آنها را نادیده بگیرید. بکوشید تا نگاه خود را به سمت دیگری منحرف سازید و یا صحبت دیگری با موضوع کاملا متفاوتی را آغاز کنید. موردی را پیدا کنید تا بتوانید در خصوص آن با این افراد موافقت کنید و هم عقیده شوید و یا به تحسین آنها بپردازید. تحت هیچ شرایطی آنها را در سرزنش کردن همراهی نکنید. با آنها زشت و ناخوشایند صحبت نکنید زیرا در آن صورت شما نیز به سطح آنها تنزل خواهید کرد. به صحبت هایتان جمله مثبتی اضافه کنید. هر کاری که انجام می دهید فقط آرامش خود را حفظ کنید.
خشم افراد غیر قابل تحمل را مهار کنید. آرامشتان را حفظ کنید و به سوی آنها کلمات خشونت آمیز پرتاب نکنید. گریه هم نکنید، زیرا این کار باعث برانگیختن این افراد می شود تا حرکات و رفتار مشکل آفرین خود را ادامه دهند. سعی کنید ازین حرکات و رفتارشان چشم پوشی کرده و آنها را نادیده بگیرید. بکوشید تا نگاه خود را به سمت دیگری منحرف سازید و یا صحبت دیگری با موضوع کاملا متفاوتی را آغاز کنید. موردی را پیدا کنید تا بتوانید در خصوص آن با این افراد موافقت کنید و هم عقیده شوید و یا به تحسین آنها بپردازید. تحت هیچ شرایطی آنها را در سرزنش کردن همراهی نکنید. با آنها زشت و ناخوشایند صحبت نکنید زیرا در آن صورت شما نیز به سطح آنها تنزل خواهید کرد. به صحبت هایتان جمله مثبتی اضافه کنید. هر کاری که انجام می دهید فقط آرامش خود را حفظ کنید.
پرستار مهربون
New member
گام پنجم
واقف باشید که نمی توانید با افراد غیر قابل تحمل همانطور که با افراد دیگر برخورد دارید رفتار کنید.
در بعضی موارد لازم است که با افراد غیر قابل تحمل مثل یک کودک رفتار شود. امیدوار نباشید که با این افراد گفت و گویی معقول و منطقی داشته باشید. به یاد بیاورید آخرین باری را که سعی کردید با این فرد بحثی مودبانه داشته باشید، چه اتفاقی افتاد؟ ممکن است هر گونه کوششی در این زمینه به سرزنش شدن شما ختم شود. پس تصمیم بگیرید که کوبیدن سر خود را به دیواری آجری :13: کنار بگذارید.
واقف باشید که نمی توانید با افراد غیر قابل تحمل همانطور که با افراد دیگر برخورد دارید رفتار کنید.
در بعضی موارد لازم است که با افراد غیر قابل تحمل مثل یک کودک رفتار شود. امیدوار نباشید که با این افراد گفت و گویی معقول و منطقی داشته باشید. به یاد بیاورید آخرین باری را که سعی کردید با این فرد بحثی مودبانه داشته باشید، چه اتفاقی افتاد؟ ممکن است هر گونه کوششی در این زمینه به سرزنش شدن شما ختم شود. پس تصمیم بگیرید که کوبیدن سر خود را به دیواری آجری :13: کنار بگذارید.
پرستار مهربون
New member
لعنت به همه ی قانون های دنیا که در آن شکستن دل پیگرد قانونی ندارد.
پرستار مهربون
New member
"ازکسانی که از من مـــــــــــتنفرند سپاس. ، آنها مرا
قوی تر می کنند."
"از کسانی که مرا دوســـــــــــــــــــــت دارند ممنونم،آنان قلب مرا بزرگتر می کنند."
"ازکسانی که مرا ترک می کنند متشـــــــــــــکرم،آنان به من می آموزند که هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست."
"از کسانی که با من مـــــی مانند سپاسگزارم، آنان به
من معنای دوست واقعی را نشان می دهند."
قوی تر می کنند."
"از کسانی که مرا دوســـــــــــــــــــــت دارند ممنونم،آنان قلب مرا بزرگتر می کنند."
"ازکسانی که مرا ترک می کنند متشـــــــــــــکرم،آنان به من می آموزند که هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست."
"از کسانی که با من مـــــی مانند سپاسگزارم، آنان به
من معنای دوست واقعی را نشان می دهند."
پرستار مهربون
New member
چندتا گامو باهم می نویسم که بتونید راحت بپرید!
گام ششم
از عزت نفس خود دفاع کنید. اگر با فردی ارتباط دارید که سعی می کند از شما تصویر بدی ایجاد کند در این صورت باید گام های موثری جهت حفظ و تداوم تصویر مثبتی از خود بردارید. به خود یادآوری کنید که عقیده این فرد حتما حقیقت نیست. اغلب اوقات افراد غیر قابل تحمل دارای حس مبارزه طلبی هستند. اگر حملات آنها بی پایه و اساس است آن را فراموش کرده و از ذهن خود بیرون کنید. شما هیچ گاه نمی توانید به آن حدی که این فرد تمایل دارد شما بد بودن خود را باور کنید بد باشید. با این وجود از خود به شدت دفاع نکنید. این کار تنها فرد غیر قابل تحمل را خشمگین تر می سازد.
گام هفتم
مراقب خشم و عصبانیت خود باشید. این واقعیت را در نظر بگیرید که خشم و عصبانیت شما هدیه ای گرانبها برای فرد غیر قابل تحمل است. در هنگام عصبانیت هر کاری که انجام می دهید و هر چیزی می گویید مرتبا بر ضد شما به کار برده خواهد شد. افراد غیر قابل تحمل از حافظه خوبی برخوردارند و از فهرست کاملی از شکایت های مربوط به دوران گذشته علیه شما استفاده خواهند کرد. پنج سال دیگر ممکن است شما سخنی در مورد عکس العملی که امروز از خود بروز داده اید بشنوید. افراد غیر قابل تحمل از هر فرصتی برای انداختن تقصیر و گناه بر گردن دیگران استفاده می کنند.
گام هشتم
از خودتان دفاع نکنید. شما نمی توانید بر این افراد پیروز شوید چون در ذهنشان منبع تمام گناه ها و رفتار های نادرست شما هستید و هر آنچه بگویید باعث می شود که آنها شما را در آن ماجری مقصر اصلی بدانند. در این خصوص نظر شما از هیچ اهمیت و اعتباری برخوردار نیست.
گام نهم
بدانید که سر انجام باید راه شما و فرد غیر قابل تحمل از یکدیگر جدا شود. حتی اگر افراد غیر قابل تحمل دوست، رییس، والدین و یا حتی همسر شما باشند سر انجام زمان جدایی از آنها فرا خواهد رسید. حفظ ارتباط با فردی غیر قابل تحمل واقعا غیر ممکن است. پس بهتر است ابتدا در ذهن و فکر خود او را رها کنید و سپس از لحاظ فیزیکی از او دور شوید.
گام دهم
اجازه ندهید فرد غیر قابل تحمل از شما فردی مشابه خودش بسازد. اگر مراقب نباشید ممکن است زمانی متوجه شوید که تمام حرکات و رفتار فرد غیر قابل تحمل را تکرار می کنید بدون اینکه خودتان بخاهید.
گام ششم
از عزت نفس خود دفاع کنید. اگر با فردی ارتباط دارید که سعی می کند از شما تصویر بدی ایجاد کند در این صورت باید گام های موثری جهت حفظ و تداوم تصویر مثبتی از خود بردارید. به خود یادآوری کنید که عقیده این فرد حتما حقیقت نیست. اغلب اوقات افراد غیر قابل تحمل دارای حس مبارزه طلبی هستند. اگر حملات آنها بی پایه و اساس است آن را فراموش کرده و از ذهن خود بیرون کنید. شما هیچ گاه نمی توانید به آن حدی که این فرد تمایل دارد شما بد بودن خود را باور کنید بد باشید. با این وجود از خود به شدت دفاع نکنید. این کار تنها فرد غیر قابل تحمل را خشمگین تر می سازد.
گام هفتم
مراقب خشم و عصبانیت خود باشید. این واقعیت را در نظر بگیرید که خشم و عصبانیت شما هدیه ای گرانبها برای فرد غیر قابل تحمل است. در هنگام عصبانیت هر کاری که انجام می دهید و هر چیزی می گویید مرتبا بر ضد شما به کار برده خواهد شد. افراد غیر قابل تحمل از حافظه خوبی برخوردارند و از فهرست کاملی از شکایت های مربوط به دوران گذشته علیه شما استفاده خواهند کرد. پنج سال دیگر ممکن است شما سخنی در مورد عکس العملی که امروز از خود بروز داده اید بشنوید. افراد غیر قابل تحمل از هر فرصتی برای انداختن تقصیر و گناه بر گردن دیگران استفاده می کنند.
گام هشتم
از خودتان دفاع نکنید. شما نمی توانید بر این افراد پیروز شوید چون در ذهنشان منبع تمام گناه ها و رفتار های نادرست شما هستید و هر آنچه بگویید باعث می شود که آنها شما را در آن ماجری مقصر اصلی بدانند. در این خصوص نظر شما از هیچ اهمیت و اعتباری برخوردار نیست.
گام نهم
بدانید که سر انجام باید راه شما و فرد غیر قابل تحمل از یکدیگر جدا شود. حتی اگر افراد غیر قابل تحمل دوست، رییس، والدین و یا حتی همسر شما باشند سر انجام زمان جدایی از آنها فرا خواهد رسید. حفظ ارتباط با فردی غیر قابل تحمل واقعا غیر ممکن است. پس بهتر است ابتدا در ذهن و فکر خود او را رها کنید و سپس از لحاظ فیزیکی از او دور شوید.
گام دهم
اجازه ندهید فرد غیر قابل تحمل از شما فردی مشابه خودش بسازد. اگر مراقب نباشید ممکن است زمانی متوجه شوید که تمام حرکات و رفتار فرد غیر قابل تحمل را تکرار می کنید بدون اینکه خودتان بخاهید.