به جای استرس بهتره زمانی که شروع به خوندن می کنی یه قسمت محدود و ترجیحا کم رو انتخاب کنی و بگی مثلا من تو این یک ساعت فقط باید اینجارو خوب یاد بگیرم و اصلا به اینکه مطالب دیگه ای هم هست و تو چه ساعتی شروع کردی فکر نکنی ، وقتی اینا به فکرت میاد به خودت بگو قراره از اینجایی که من می خونم 3-4 تا...