و همچنین باید بدونیم مننظور از اینکه خوردن موز باعث افزایش متابولیسم و لاغری میشود خوردن 1 موز کوچک و یا 1 نصفه موز است وگرنه خوردن بیش از 1 واحد از موز در روز کنار رژیم غذایی روزانه باعث چاقی هم میشود ...........................و همین طور دارچین و زنجبیل با عث افزایش اشتها میشود اگر جلوی...