سلام بابا برقی خخخخخخ
بهترین کار استراحت.....
استفاده از حوله گرم رو اون ناحیه
استفاده از پماد پیروکسیکام که رو اون محل حالت دورانی ماساژ بده یکی
اگر دیدی خیلی شدیده که نمیتونی بخوابی..... قرص مسکن بخور
یا از شیاف مسکن دیکلوفناک استفاده کن.....
ایشالا بهتر شی
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)