خوب به نظرم برنامه باید منعطف باشه و تفریح حتمن یه قسمت اون باشه من تقریبن هر جمعه عصر یا جمعه شب چن ساعتی واسه این ک از کتاب و درس دور باشم بیرون میرفتم...برنامه تغذیه ام هم ک همیشه خوبه:black_eyed:...انگیزه هم ک یه نقش کلیدی تو پیشبرد دروس داره حتمن با داوطلبا هم رشته ای خودتون و افراد با...