سیلام
اگر سرعت طناب زدن را از70بار در دقیقه به 140 بار در دقیقه افزایش دهیم میزان انرژی مصرفی چند درصد بالاتر میرود؟جوابی که توی تست طلایی بود خیلی برام واضح نبود:dadad4:
هلپ می پلیز
سلام
ببین ما میدونیم که انرژی پایه یه چیزی بین 60 تا 70 درصد از کل انرژی مصرفی رو تشکیل میده و 10% هم برای اثر حرارتی غذا و انرژی فعالیت هم به طور متوسط 20-30% رو در بر میگیره
خوب حالا اگر فعالیت دو برابر بشه انرژی مورد نیاز (به طور متوسط 25%) هم دو برابر میشه یعنی به طور کلی 25% به کل انرژی مصرفی افزوده میشه
:smiliess (8):
مرسی آخه توی کتابه گفته بود از راه ضریب متابولیک به این جواب رسیده!پس یعنی نیازی به مادل متابولیک نیس؟؟
خب بچه ها سوال قبلیمو جواب بدید لطفا
من چندتاسوال دیگه هم دارما:
-کدامیک به ازای کیلوگرم وزن به انرژی بیشتری نیاز دارد؟1-بافت چربی 2-مغز 3-کبد 4-قلب.توی کتابم گفته قلب میشه درسته؟یعنی چون گفته به ازای کیلوگرم کبد نمیشه؟50):
-پس از 51 سالگی نیاز روزانه زنان و مردان به انرزی به ترتیب چند کیلوکالری کاهش میابد؟1-200و500 2-300و600 3-350و700 4-400و700 نوشته گزینه یک میشه چرا؟:shocked:
-اثر گرمایی غذا چه تاثیری بر bmr دارد؟گفته افزایش اما به نظر من tefکاملا مستقل از bmrهست و نباید روش تاثیر بذاره!
-در پیاده روی و کوهنوردی به ترتیب چند کیلو کالری انرژی در دقیقه مصرف میشود؟یعنی ما باید کل جدول صفحه11کراوس شیدفرو حفظ باشیم؟مگه میشه؟:5:
خانمها و آقایان اگه جواب ندید باهاتون قهر میشم اگرم جواب بدید دعاتون میکنم!:sarma:
- آره قلب درسته
- با افزایش سن ffm کم میشه و به fm افزوده میشه پس انرژی مصرفی هم کم میشه اما اینکه چقدر منم دقیق نمیدونم
- اینو نمیدونم
- نه بابا اینا همش هندیه
کلا میخوام اینو بگم که زیاد به تست های قبل از سال 80 گیر ندین اکثرا دیگه الان از رده خارج محسوب میشن. کم کم که جلو بری میفهمی کدوم تستا به درد بخور ترند.
سلام بچه ها ... من چند تا سوال داشتم اگه بتونید کمکم کنید ممنون میشم...:33:
hbp چیه ؟ (نیفیدیپین در درمان hbp استفاده میشود)
منظور از tm چیه؟(هر زیر واحد کانال پتاسیمی شش tm دارد)
لیگاند چیه؟
pdcaas امتیاز تصحیح شده ی اسید آمینه است ...یعنی چی؟
bcaa مخفف چیه؟
مرسی بچه ها...
خب بچه ها سوال قبلیمو جواب بدید لطفا
من چندتاسوال دیگه هم دارما:
-کدامیک به ازای کیلوگرم وزن به انرژی بیشتری نیاز دارد؟1-بافت چربی 2-مغز 3-کبد 4-قلب.توی کتابم گفته قلب میشه درسته؟یعنی چون گفته به ازای کیلوگرم کبد نمیشه؟50):
-پس از 51 سالگی نیاز روزانه زنان و مردان به انرزی به ترتیب چند کیلوکالری کاهش میابد؟1-200و500 2-300و600 3-350و700 4-400و700 نوشته گزینه یک میشه چرا؟:shocked:
-اثر گرمایی غذا چه تاثیری بر bmr دارد؟گفته افزایش اما به نظر من tefکاملا مستقل از bmrهست و نباید روش تاثیر بذاره!
-در پیاده روی و کوهنوردی به ترتیب چند کیلو کالری انرژی در دقیقه مصرف میشود؟یعنی ما باید کل جدول صفحه11کراوس شیدفرو حفظ باشیم؟مگه میشه؟:5:
خانمها و آقایان اگه جواب ندید باهاتون قهر میشم اگرم جواب بدید دعاتون میکنم!:sarma:
جواب سوال یقینا قلب هست. قلب و کلیه به ازای کیلوگرم وزن بدن بیشترین انرژی مصرفی رو دارند. اگه وزن مد نظر طراح نباشه عضلات اسکلتی جواب میشه که 22% انرژی رو مصرف میکنن. اگه سوال بر حسب وزن نباشه و عضلات اسکلتی هم در گزینه ها نباشه کبد با 21% جواب میشه.
در مورد سوال 51 سالگی سال و فصل سوالتونو مشخص کنید
اثر گرمازایی غذا 10% انرژی متابولیکی پایه هست و چنانچه اثر گرمازایی بیشتر بشه انرژی پایه متابولیک بیشتر و اگر کمتر شه کمتر میشه(بعضا 10% کل انرژی رو هم در نظر میگیرند)
هر 10 سال یکبار این سوالات کوهنوردی و طناب زنی میاد که کسی نمیزنه. نیازی به حفظ کردن نیست.