راهنمایی لطفا!!!!!
تازه هر چقدر هم درس سخت تر باشه بیشتر خوابم میگیره!:sadsmiley:
این روش من بود:
هر وقت بی انگیزه می شدم، برای هر درس یه برگه تهیه کرده بودم که توش نوشته بودم که مثلا در سال 90 از فصل.... چند تا تست اومده بود در سال 89 از اون فصل چند تا تست اومده... اینکارو با سوالای 3 سال قبل انجام میدادم.
هر وقت یک مبحث خاص رو میخوندم وقتی خوابم میگرفت این برگه رو برمیداشتم بهش یه نگاه مینداختم و با دیدن تعداد نسبتا زیاد سوالات آورده شده از اون فصل، یک نهیب به خودم میزدم که حیفه این فصل رو بد بخونم!
همینکارو در مورد درصدهای دروس قبول شده ها انجام میدادم . مثلا وقتی سر درس ژنتیک مولکولی که خوابم میگرفت یه برگه داشتم که درصد درس ژنتیک رو بین قبول شده ها مقایسه می کردم... پیش خودم نتیجه میگرفتم که این درس خیلی مهم هست و مطمئن بودم اینطور آنالیز درصدها رو برای این درس کسی مثل من نکرده.... خواب از سرم می پرید!
ضمنا همونطور که دوستان گفتند با خواب مبارزه نکنید، منهم بعضی مواقع این مشکل رو با 15 دقیقه خوابیدن حل می کردم(البته فقط در مواقعی که خوابم شدید بود) در عوض بعدش 3 ساعت مفید درس میخوندم
در کل یک توصیه که شامل حال همه میشه:
در شبانه روز نباید بیشتر از 8 ساعت(7ساعت شب + 1 ساعت در طول روز) بخوابید، خواب اضافه تر جایز نیست حالا بهر دلیل
من خودم 6 یا 7 ساعته هستم( 6 ساعت شب + 1 ساعت بعداز طهر)
نکته) قال الادمین: لذتی که در خواب بعدازظهر وجود دارد را با هیچ لذتی در دنیا عوض نمیکنم!
تاییدک الجمله القصار الادمین.یا ادمین انا موافققققققققققققققققققق:a2d3:
خوابو عشقه درس کیلو چند
هر وقت خواب اومد سراغت با روی گشاده ازش استقبال کن:25r30wi::25r30wi: