سلام خسته نباشید اساتید .
سوالی داشتم یعنی دو تا سوال مهم داشتم ممنون میشم جواب بدین دوستان پزشک
1.من چند سال پیش دکتر برای تپش قلبم رفته بودم میگفت پرس سینه سنگین نزن واسه قلبت مضره با فعالیت سنگین مثل کشتی و اینا چون رشته ورزشیم بدنسازی بوده میخواستم بدونم چه حرکاتی برام سمه و انجام ندم بهتره ؟در کل چیکار کنم سنگین ورزش نکنم چون خیلی جاها از ضررهایه ورزش سنگین میگن
2.من وراثتی مشکل کمر دارم بابامم کمرشو عمل کرده 12 سال پیش ولی من حالا هر وقت میرم باشگاه بدنسازی کمر درد میگیرم ممنون میشم راهنماییم کنین بگین چه حرکاتی و انجام بدم چه حرکاتی و انجام ندم
سوالی داشتم یعنی دو تا سوال مهم داشتم ممنون میشم جواب بدین دوستان پزشک
1.من چند سال پیش دکتر برای تپش قلبم رفته بودم میگفت پرس سینه سنگین نزن واسه قلبت مضره با فعالیت سنگین مثل کشتی و اینا چون رشته ورزشیم بدنسازی بوده میخواستم بدونم چه حرکاتی برام سمه و انجام ندم بهتره ؟در کل چیکار کنم سنگین ورزش نکنم چون خیلی جاها از ضررهایه ورزش سنگین میگن
2.من وراثتی مشکل کمر دارم بابامم کمرشو عمل کرده 12 سال پیش ولی من حالا هر وقت میرم باشگاه بدنسازی کمر درد میگیرم ممنون میشم راهنماییم کنین بگین چه حرکاتی و انجام بدم چه حرکاتی و انجام ندم