سلام دوست خوبم خدا قوت فقط میخوام یه نکته ای رو بت بگم طبق تجربه شخصی من تغذیه به کم فراره یه وقتایی رو واسه مرور بذار فقط به این فکر نکن که کمیت بالا ببری من با اینکه رشته خودم اینه و 4 سال با مطالبش سروکار دارم اما خوندن بیش از 1 فصل رو توی یه روز اصلا توصیه نمیکنم شما که داری با سرعت میخونی حتما هفته ای یه روزو رو به مرور تغذیه اختصاص بده