sara67
New member
سلام دوستای گلم..
این تاپیک رو برای اون گروه از دوستایی که چاق شدن (حالا به هر دلیلی، خودم به خاطر کنکور) و طاقت رژیم های طولانی رو ندارن یا چندیدن بار رژیم گرفتن و به نتیجه نرسیدن باز میکنم..
تو این تاپیک قراره بیایم مثل مطالعه گروهی هر روز گزارش بدیم که الان در چه حالیم..
آیا ورزشمون رو انجام دادیم...
غذای جدید مجاز چی سراغ داریم (چون انتخاب و تنوع غذایی تو این رژیم کمه)
چه حسی داریم..
اگه خسته شدیم یکم روحیه بگیریم..
اگه انرژی و انگیزمون بالاست به بقیه انرژی بدیم..
نکته مهم: قبل از ورود به این رژیم به مطالب زیر که در مورد این رژِیم و افراد مجاز شرکت در اون و عوارض و مزایای اون حتما دقت کنید...
این تاپیک رو برای اون گروه از دوستایی که چاق شدن (حالا به هر دلیلی، خودم به خاطر کنکور) و طاقت رژیم های طولانی رو ندارن یا چندیدن بار رژیم گرفتن و به نتیجه نرسیدن باز میکنم..
تو این تاپیک قراره بیایم مثل مطالعه گروهی هر روز گزارش بدیم که الان در چه حالیم..
آیا ورزشمون رو انجام دادیم...
غذای جدید مجاز چی سراغ داریم (چون انتخاب و تنوع غذایی تو این رژیم کمه)
چه حسی داریم..
اگه خسته شدیم یکم روحیه بگیریم..
اگه انرژی و انگیزمون بالاست به بقیه انرژی بدیم..
نکته مهم: قبل از ورود به این رژیم به مطالب زیر که در مورد این رژِیم و افراد مجاز شرکت در اون و عوارض و مزایای اون حتما دقت کنید...