در ماه آخر کنکور، چگونه مطالعه کنیم؟

N@RVIN

Well-known member
چگونه از ماه طلایی به بهترین شکل استفاده کنیم؟


[url=http://upload.tehran98.com/upme/] [/URL]


از نظر روانشناسی ، بیشتر از ابعاد و اندازه های واقعی شکل پیش روی ما ، طرز تلقی ما از آن شکل ، مهم می باشد . اگر آن را به صورت اغراق آمیز ، بزرگ کنیم و سد بزرگی به نام کنکور در مقابل خود ببینیم ، یارای عبور از آن را نخواهیم داشت ، اما اگر واقع بینانه به آن بنگریم و به خود مطمئن باشیم و به خود بقبولانیم که « من سعی می کنم قبول شوم و از خود توقع ندارم که حتماً هم قبول شوم » نتیجه ، بهتر خواهد بود .



درماه آخر چگونه باید درس بخوانید تا نتیجه بهتری بگیرید ؟


بهترین کار ، انجام یک مرور جامع و سریع است ، زیرا ماه آخر فرصت خوبی برای فراگیری مطالب جدید نیست . البته در این یک ماه ، مطالب جدید بسیاری را می توان فراگرفت و به خوبی هم آموخت و این مدت فرصت کمی نیست . اما این بدترین روش استفاده از این یک ماه ، باارزش است .

شما حتماً به این نکته واقف هستید که در این ماه ، چگونگی عملکرد شما اثر بسیار قوی و تعیین کننده ایی بر نتیجه نهایی ، شما دارد.

تا آنجا که امکان دارد، غذا را با کیفیت و کمیت بیشتر میل کنید . از غذاهای پروتئینی مثل گوشت و لبنیات بیشتر استفاده کنید. حبوبات گرچه پروتئین دارند ولی ، به علت ایجاد نفخ و ناراحتی گوارشی در مقادیر زیاد توصیه نمی شوند.

بگذارید ، بنیه جسمی شما تقویت شود . از منابع طبیعی ویتامین ها ، مثل میوه ها و سبزی ها و در صورت تمایل به صورت کمکی از قرص های ویتامین ، مثل ب ، آ، ویتامین ث و مولتی ویتامین می توانید استفاده کنید ، اینها ویتامین های محلول در آب هستند و حتی در صورت مصرف اضافه ، دفع می شوند و اثر مضری نخواهند داشت ، در عوض به شما نشاط و نیرو می بخشند و پس از مدتی ، احساس می کنید اساساً سرحال و با حوصله تر هستید .
در ابتدای صبح و در صورت تمایل عصرها ، کمی ورزش یا پیاده روی داشته باشید که برای توانمندی، ذهنی وفراگیری شما بسیار، بسیارموثراست .حتی اگر تاکنون امتحان نکرده اید ، ازاین پس امتحان کنید.

توجه کنید :

دریک هفته آخر ، عادت کنید بین ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح را در خواب باشید ، تا سیستم عصبی شما به تدریج به این ساعت خواب عادت کنید تا در شب کنکور نیز با آن تطبیق داشته باشید.

همان منابعی را دوره کنید ، که قبلاً آن منابع را مطالعه کرده اید ، البته بهترین منبع برای مطالعه آزمون سراسری ، کتاب درسی شماست . زیرا سؤالات واقعاً از کتاب درسی شما طرح می شوند . اما اگر اصلاً کتاب درسی را نخوانده اید و دفتر ، یا کتاب کمک درسی خاصی را مطالعه کرده اید، اکیداً توصیه می کنیم همان منبع را دوره کنید ، زیرا در حافظه بینایی ودر صورت تکرار شفاهی درس ، در حافظه شنوایی شما ، آن کلمات باقی مانده اند و آن مفاهیم درسی در قالب این کلمات و شکل ها ، در ذهن شما نقش بسته اند. یک کتاب جدید هرچند که ادعا شود که به طور خلاصه ، برای دوره نوشته شده است و حاوی تمام نکات به شکل فشرده است ، به این علت که جدید است ، انتخاب خوبی نیست .

سعی کنید هر منبعی را که قبلاً مطالعه کرده اید ، در یک بازنگری مرور کنید. نه خیلی در جزئیات دقیق شوید و کلمه به کلمه را بخوانید که مثل یادگیری مطالب جدید، وقت گیر شده ونه خیلی شتابزده و تندتند ورق بزنید. حالتی بین این دو را اجرا کنید .
 
آخرین ویرایش:

N@RVIN

Well-known member
[i]یک هفته مانده به کنکور چگونه مطالعه کنیم؟

1- توصیه قطعی این است که از هفته آخر به بعد ، یادگیری جدید را کنار بگذارید . یادگیری مطالب جدید باعث می شود ، در یادآوری آنچه قبلاً آموخته اید دچار مشکل شوید.


۲- بهترین کار این است ، مطالبی را که تا به حال یادگرفته اید مرور کنید. مسلماً منظور از مرور، خواندن کلمه به کلمه همه مطالب نیست . بسته به اینکه چطور درس می خوانید ، می توانید با روشهای مختلف این کار را انجام دهید . اگر در حین مطالعه ، عادت داریدکه از مطالب خلاصه برداری کنید یا زیر نکات مهم خط بکشید ، این عادت باعث می شود به راحتی بتوانید مطالب را مرور کنید. اگر چنین عادتی ندارید ، ورق زدن کتابها و نگاه کردن به کلماتی که درشت تر یا به رنگ دیگری نوشته شده اند و نگاه کردن به نمودارها و جدولها به شما کمک می کند مطالب را مرور کنید.


۳- دقت کنید چه مطالبی را قبلاً زود فراموش می کردید ودر فهم کدام یک اشکال داشتید ، در مرور باید به این مطالب بیشتر تاکید کنید.


۴- مجموعه تست سالهای ، قبل به شما در مرور مطالب کمک می کند . ضمن اینکه از این کار برای مرور مطالب نیز کمک می گیرید، اما کار تست زدن را جدی تر از قبل انجام دهید. به این معنی که زمان پیشنهادی را خیلی دقیق رعایت کنید ، تا تمرینی باشد برای جلسه کنکور .


۵- از مجموعه تست هایی که شبیه دفترچه های واقعی کنکور هستند استفاده کنید . تا چشمانتان به نوع حروف و اندازه آنها عادت کند و مهمتر از همه ، یاد بگیرید که چگونه وقت تان را سرجلسه کنکور تنظیم نمایید .


۶- در هفته های آخر خیلی ها در این فکر هستند که چه کارهایی می توانستند انجام دهند،اما انجام ندادند و فکرهایی از این قبیل ، کارهایی را که انجام نداده اید ، کاملاً فراموش کنید ، فقط به زمان باقی مانده ، فکر کنید و از آن استفاده نمایید.


۷- در مرور هم ، مانند مطالعه ، کیفیت مهم است نه کمیت ، شما با هشیاری و با استفاده روشهای مناسب ، می توانید تمام درسها یا بیشتر آنها را با دقت مرور کنید . فقط توجه کنید که مرور ، همان خواندن نیست . مرور نوعی یادآوری سریع ذهنی با توجه به مفهوم کلی است . در حالی که خواندن ، کلمه کلمه بیان کردن ، مطالب است .


۸- در مرور مطالب هم ، استراحت کردن و پرهیز از مرور درسهای مشابه با هم ، باید مورد توجه قرار گیرد.[/i]


[url=http://upload.tehran98.com/upme/] [/URL]
 
آخرین ویرایش:

N@RVIN

Well-known member
داوطلبان موفق چه کسانی هستند؟؟


1 ) داوطلبان موفق به شکست فکر نمی کنند و در نتیجه برای شکست برنامه ریزی نمی کنند.
۲) داوطلبان موفق به جای سیر در رویاهای غیر واقعی ، با تکیه بر واقعیت خود سعی دارند کمی بهتر از آن در کنکور ظاهر شوند و برای همان میزان پیشرفت نیز تلاش می کنند.
۳) داوطلبان موفق از دور باطل ” اضطراب ← کم کاری ← اضطراب ” پرهیز می کنند و در صورت نگرانی از سیکل بازخورد منفی یعنی
اضطراب ← تلاش ← کاهش اضطراب ” بهره می برند.
۴) داوطلبان موفق برای روزهای نزدیک کنکور مشابه سایر روزها برنامه دارند و به ” وظیفه” فکر می کنند تا به ” نتیجه ” برسند.
۵) داوطلبان موفق هر چند روز در یک کنکور خانگی شرکت می کنند و می دانند که بالاخره کنکور سراسری هم یک آزمون مثل همین آزمونهاست.
۶) داوطلبان موفق به اصل ” عادی بودن ” معتقدند و می دانند با بی خوابی و شب بیداری یا فشرده کاری در چند روز تغییر زیادی در نتیجه حاصل نخواهد شد. بنابراین برنامه ” آهسته و پیوسته ” خود را ادامه می دهند حتی اگر در سطح متوسط یا پایین قرار داشته باشند.
۷) داوطلبان موفق پراکنده کاری نمی کنند و حول برنامه خویش که بیشتر به آزمون اصلاح (try and true) تکیه دارد متمرکز هستند.
۸) داوطلبان موفق مواظب فیزیک بدنی خود هستند . زیاد تلاش می کنند اما به میزان عادی غذا می خورند و در ساعات شب بیش از شش ساعت استراحت می کنند و کلی هم نرمش می کنند و می دانند که عقل سالم در بدن سالم است.


ویژگی عمده ی داوطلبان موفق این است که :

افردای هستند که برنامه دارند ، تمرکز می کنند و آرامش و توکل به خدا دارند.



[url=http://upload.tehran98.com/upme/] [/URL]
 
آخرین ویرایش:

N@RVIN

Well-known member


برای اینکه بدانی ده سال چقدر ارزش دارد از یک سالخورده بپرس.
برای اینکه بدانی چهار سال چقدر ارزش دارد از یک رئیس جمهور بپرس.
برای اینکه بدانی یک سال چقدر ارزش دارد از یک دانش آموز مردودی دبیرستان بپرس.
برای اینکه بدانی نه ماه چقدر ارزش دارد از یک از مادری که نوزاد سالم به دنیا اورده بپرس.
برای اینکه بدانی یک ماه چقدر ارزش دارد از یک مادری که نوزاد نارس به دنیا آورده بپرس.
برای اینکه بدانی یک هفته چقدر ارزش دارد از یک از سردبیر یک هفته نامه بپرس.
برای اینکه بدانی یک ساعت چقدر ارزش دارد از دوستی که منتظر گذاشتیش بپرس.
برای اینکه بدانی یک دقیقه چقدر ارزش دارد از کسی که از قطار یا هواپیما جامانده بپرس.
برای اینکه بدانی یک ثانیه چقدر ارزش دارد از کسیکه از تصادف جان سالم به در برده بپرس.
برای اینکه بدانی یک هزارم ثانیه چقدر ارزش دارد از کسیکه مدال طلای المپیک گرفته بپرس.


مهم نیست چقدر زمان داریم ، مهم این است که از زمانی که داریم چگونه استفاده کنیم..

با آرزوی موفقیت همه ی دوستای عزیز :riz304:
 

شفق بانو

New member
ناروین جان یه دنیا ممنونم ازت عزیزم
جهت بالا بودن تاپیک
بعضی تاپیک ها هستن نباید خاک بخورن و همیشه باید بالاوتو دید باشن . بخصوص تو این روزهای سرنوشت ساز و مهم :riz304::auizz3ffy9vla57584x:heart:
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: N@RVIN

N@RVIN

Well-known member
ناروین جان یه دنیا ممنونم ازت عزیزم
جهت بالا بودن تاپیک
بعضی تاپیک ها هستن نباید خاک بخورن و همیشه باید بالاوتو دید باشن . بخصوص تو این روزهای سرنوشت ساز و مهم :


:riz304::riz304::riz304::riz304:
 

biosta

Well-known member
دانشجویان و دانش آموزانی که در آزمونهای مختلف شرکت می کنند همیشه از عدم هماهنگی در مدت زمان آزمون و تعداد سوالات شکایت دارند بعضی افراد مدت زیادی را صرف یک تست می نمایند و در انتهای زمان آزمون هنوز تعدادی از سوالات را نخوانده اند .

گروهی نیز به خاطر ترس از کمبود وقت خیلی از سوالات را سطحی خوانده و سریع جواب می دهند و نه تنها نمره مثبت نمی گیرند بلکه به دلیل نمره منفی بسیاری از آزمونها دچار ضرر می شوند و جالب است که این افراد معمولا در انتها وقت اضافه نیز می آورند مطلب زیر به بررسی این موضوع پرداخته است :

نکاتی که در تست زدن اهمیت دارد و لازم است در آزمون تستی رعایت شود را در زیر می آوریم.
۱- بررسی اجمالی
سؤال ها را به طور اجمالی بررسی کنید . راهنمایی ها را به دقت بخوانید و متوجه تعداد ونوع سؤال ها باشید و وقت خود را بر طبق ارزش سؤال زمان بندی کنید.
۲- زمان
زمان یکی از عواملی است که قبل از تست زدن و پاسخگویی به آزمون های تستی باید مدنظر باشد . سعی کنید وقت خود را با توجه به ارزش سؤال زمان بندی کنید بسیار مهم است مدت زمانی که برای پاسخگویی هر سؤال در نظر می گیریم با مدت زمانی که برای پاسخگویی آن سؤال تعیین شده هماهنگ باشد.
خوب است برای ایجاد این هماهنگی در منزل شرایطی شبیه به آزمون سراسری به وجود بیاورید و ساعتی که زمان آن قابل تنظیم است را در نظربگیرید و به تعدادی سؤال با زمانی مشخص پاسخ دهید.
۳- سرعت عمل
سرعت عمل عامل دیگر است که در آزمون های تستی اهمیت دارد . معمولاً کسانی که تمرکز بیشتر دارند و مطالب را خوب خوانده باشند در پاسخگویی حضور ذهن دارند و با سرعت عمل بیشتری پیش می روند . برای این که در تست زدن سرعت عمل داشته باشید ، تمرین کنید.
۴- دقت
عامل مهم دیگر در تست زدن دقت است در پاسخ به سؤال های چهارگزینه ای باید دقت کنیم خانه را اشتباه پر نکنیم و علاوه بر آن سؤال و جواب ها را با دقت بخوانیم . نکات ریزی در سؤال های چهار جوابی هست که ممکن است خواننده را دچاراشتباه کند که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.
_ سؤال هایی که آخر آن ها با کلمه ی ” می شود ” و ” نمی شود ” ختم می شود ممکن است داوطلبی که دقیق سؤال را نمی خواند این کلمات را اشتباه ببیند و درنتیجه گزینه را اشتباه انتخاب کند.
_ نکته دیگر این است که درآزمون های چهار گزینه ای معمولاً چهار گزینه شباهت زیادی به هم دارند و ممکن است داوطلب با خواندن اولین گزینه آن را صحیح بداند و ازخواندن سه گزینه دیگر خودداری کند. توجه داشته باشید که چهار گزینه را حتماً بخوانید و با مقایسه آن ها صحیح ترین را انتخاب کنید.
_ در سؤال های جور کردنی به تدریج که موارد را با هم جور می کنید آن ها را حذف کنید. در این صورت پاسخ ها کمتر خواهد شد و احتمال کاربرد مجدد آن ها کاهش خواهد یافت.
_ در موقع حدس زدن معمولاً اولین حدس شما درست است بنابراین زیاد وسواس به خرج ندهید تا جواب را عوض کنید مگر در مواقعی که مطمئن هستید.
_ پاسخ هایی که می دانید غلط است را کنار بگذارید و بدین طریق تعداد پاسخ ها را محدود کنید تا احتمال پیدا کردن پاسخ صحیح را بیشتر کنید.
_ سؤال های آسان را زودتر جواب دهید . اگر احساس می کنید سؤالی پیچیده است ، وقت خودتان را زیاد روی آن سؤال تلف نکنید ، کنار آن علامت بگذارید تا بعداً به آن پاسخ دهید.
- همه سئوال ها را جواب ندهید سئوال هایی که تصادفی پاسخ داده می شود شانس موفقیت فرد را کمتر می کند چون هر پاسخ منفی ، نمره منفی در پی دارد. بنابراین تا جایی که امکان دارد از پاسخ های تصادفی پرهیز کنید .
در نهایت پاسخ ها را مرور کنید اما سعی در عوض کردن پاسخ ها را نداشته باشید.
- سئوال هایی که احساس می کنید اشتباه پاسخ داده اید، یک بار دیگر بررسی کنید به عقب برگردید و دوباره با دقت بیشتری مطالب مربوط به آن را بخوانید تا اشکال برطرف شود .
 

biosta

Well-known member
برای تک تک شما آرزوی موفقیت میکنم.

خواستن همان عزم و اراده است



"ما با خواستن و اراده کردن فرمان بی چون و چرایی را به مغز خود صادر می کنیم که تمام حواس پنجگانه و تمام اعضا و جوارحمان را برای توانستن و موفقیت در کارمان تحت تاثیر قرار می دهد."
در واقع خواستن یا انگیزه ، نیرویی فوق العاده را در انسان بوجود می آورد که در پیشبرد اهدافش بسیار مؤثر است ؛ چون این خواستن و علاقه باعث می شود سختی ها و مشکلات راه را بهتر تحمل کنیم... هرچه عزم و اراده ی ما قویتر باشد شانس مارا در موفقیت و توانستن بیشتر میکند پس خواسته های بزرگتر نیز عزم و اراده ای قویتر می طلبد...

13861228011.jpg


اما وقتی بخواهیم ولی ندانیم که چگونه می توانیم به خواسته مان برسیم دیگر خواستن توانستن نیست
بلکه
خواستن بدون دانستن حسرت توانستن است!
و اینجاست که باید گفت:"توانا بود هر که دانا بود"

ولی خواستن و دانستن نیز به تنهایی کافی نیست !
کسی که بخواهد و بداند اما برای رسیدن به هدفش تلاشی نکند هرگز موفق نخواهد شد...
"نا برده رنج گنج میسر نمی شود"
 

biosta

Well-known member
روز قبل از کنکور درس نخوانیم و یا خیلی کم درس بخوانند
احساسمان را در مورد آزمون و روز قبل از آزمون مثبت کنیم به طوری که گویا قراره اتفاقی خوب بیفته
روزهای قبل از آزمون زیادتر بخوابیم و وقتی به رخت خواب برویم که احساس خواب الودگی می کنیم
صبح آزمون به موقع بیدار شویم تا که کارهایمان را با آرامش انجام دهیم .صبح آزمون کمی ورزش کنیم
در جلسه آزمون تمایل نداشته باشید که به همه ی سوالات پاسخ دهید حتی اگر مبحث مربوطه را خوانده باشید
سوالاتی را که وقت گیر هست و یا یاد ندارید را با تکنیک های تست زنی بگذرید
تکنیکی داریم به نام تکنیک حداقل سوال یعنی قبل از کنکور تعداد سوالاتی را که در هر درس می خواهیم به آن جواب ندهیم را مشخص کنیم ! این طوری بهتر می توانیم در مورد جواب دادن یا ندادن سوالات در هنگام برخورد با سوالی سخت تصمیم بگیریم و آرامش بیشتری را می توانیم بدست آوریم
کنکور همچون دوی با مانع هست یعنی داوطلب باید تشخیص بده که از چه سوالی بگذرد و جواب ندهد بعضی سوالات برای جواب ندادن طرح شده اند .همه سوالات برای جواب دادن نیست برای این هست که تشخیص داده سوال داوطلب داوطلبی باهوش هست و به موقع بعضی سوالات سخت و طولانی را نزده می گذارد یا این که روی سوال گیر میکنه و نتونه به ادامه ی سوالات برسه و بعد در ادامه به علت عجله باعث بی دقتی می شود پس رتبه شما ارتباط مستقیمی با کنترل هیجانات و eq شما دارد
یکی از عواملی که باعث می شود اشتباهات زیاد شود و نیزدر جلسه کند شوید عادت نداشتن به بیداری و مطالعه در صبح هست
یکی دیگر از این عوامل اشتباهات زیاد و نیز کندی در جلسه امتحان عدم تسلط به مطلب درسی هست و می دانیم که تسلط چیزی نیست جز تکرار روی مطالب آموخته شده که با تکرار باعث می شویم فراخوانی مطلب در جلسه امتحان با درستی بیشتر و سریع تر صورت گیرد .
 
آخرین ویرایش:

biosta

Well-known member
دوستان حتما" در نظر داشته باشید که کنکور فقط کنکور اطلاعات علمی تان نیست .
اگر علم نداشته باشید حتما" قبول نمی شوید اما با دانستن علم و صرفا" خواندن درس هم نمی توان نتیجه ای مطلوب و در حد توانتان بیآورید .
واقعیت اینه که رتبه ی شما تحت تاثیر عواملی همچون
آشنایی با نحوه تست زنی و مدیریت زمان در جلسه کنکور
اعتماد به نفس و خود باوری - دوری از اضطراب و استرس زیادی
نحوه ی گذراندن روز و شب قبل از آزمون
نحوه ی مطالعه در این روز های باقی مانده ( مرور مرور و فقط مرور و تست)
حتی رتبه تان میتونه متاثر از نوع تغذیه تان در این روزها باشه
پس مهمترین کاری که داوطلبان در این روزها می توانند انجام دهند به نظرم رعایت موارد بالاست
( ساعت خواب و بیداری تان را تنظیم کنند خیلی خیلی خیلی مهمه که داوطلبان که صبح امتحان دارند اگر هنوز صبح زود بیدار نمی شوند ساعت بیداریشان را کم کم به 6 صبح ببرند )
 

biosta

Well-known member
داوطلبی قبول میشود رتبه 100 آورده اما اگر آن داوطلب می دانست روز های قبل از کنکورکه مطالعه می کرد
و نیز جلسه کنکور را چگونه بگذراند که بهترین خودش باشد رتبه 30 می آورد
تفاوت رتبه ی 100 با 30 تفاوت به خاطر الزاما" اطلاعات علمی نیست .
 

biosta

Well-known member
با سلام
ببخشید میخواستم ببینم چه جوری میتونم تعداد غلط هام رو کم کنم، خصوصا تو درس تغذیه؛ حدودا 15 تا غلط میزنم؟ با توجه به اطلاعاتی که دارم فکر میکنم درسته اما بعدش معلوم میشه که غلط بوده
بعضی موقع ها هم میام حساب میکنم میبینم یه سری هم توش درست درمیاد که معمولا با کسر غلطام از درستا 3-2 سوال به نفعم میشه
ممنون میشم اگر کمکم کنید

سلام .
اگر گزینه ای را بیشتر از 50 در صد یا حداقل 50 در مطمئن هستید بزنید
عدم تسلط به دروس و یاد داشتن سطحی و بی دقتی که میتونه ناشی از اضطراب و عدم تمرکز باشه تعداد غلط های داوطلب را زیاد کنه
سعی نکنید که پاسخنامه تان را پر کنید سعی کنید که تعداد جواب های درستتان را افزایش دهید .
میدونید چند مهارت دست به بست هم میده تا که بتوانید بهترین نتیجه را در حد خودتان بگیرید منظورم مهارت هایی غیر از اطلاعات علمی داوطلب هست
مثلا" این که تست های وقت گیر و مشکل (بخصوص اگر که محاسباتی باشند )با علامتی که مشخص شان می کنید برای دور دوم بگذارید و الزامی برای خودتان نگذارید که حتما" این تست را باید الان جواب دهم ( گاهی برای تحلیل سوال بایستی به مغز فرصت داد ) انجام این مورد هم به نظرم می تواند از اشتباهاتتان بکاهد
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: mohana

biosta

Well-known member
هر چند دوستان جامع تر این چند خط پایین می دانند اما به نظر می رسد که یاد آوری این مطالب خالی از لطف نباشد .


1)دانستن هدف: هدف زیربنای هرعملی است و شما از انجام هرکاری حتما هدفی دارید .
لذا برای مطالعه نیز باید هدف مشخصی داشته باشید اگر بدون هدف درس بخوانید موفقیت چندانی کسب نمیکنید

2)اراده : عزم و اراده قوی داشته باشید و با تلاش و مطالعه به روش صحیح درهای موفقیت را به سوی خود بگشایید

3)اعتماد به نفس : شک و تردید را به خود راه ندهید و با اعتماد کامل به اینکه حتما در کنکور قبول میشوید درس بخوانید .
هر چه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ضریب موفقیت شما بالاتر است

4)برنامه ریزی :داشتن برنامه منظم و هدفدار یکی از عوامل موفقیت است .
برنامه ریزی صحیح و این که چگونه از وقتتان حداکثر استفاده را کنین کمک زیادی به شما در هنگام مطالعه میکند .
البته همگی می دانیم که برنامه بدون کار کردن هیچ منفعتی ندارد .

5) نظم و ترتیب : نظم و برنامه اساس هر سازمانی است . لذا باید اتاق مطالعه شما کاملا" عاری از هرگونه وسیله ی اضافی باشد .
فقط کتابی را که می خواهید بعلاوه ی قلم و چند برگ سفید و اگر چیز دیگری نیاز داشتید مرتب رو میزتان بگذارید
اتاق باید عاری از هرگونه پوستر و عکس و ... باشد . شما باید تمام وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنید .

6)خونسردی : اضطراب و دلهره گامهای اولیه شکست می باشد . پس هیچ گاه در هنگام مطالعه اضطراب به خود راه ندهید و با این دید که حتما در امتحان قبولید به مطالعه بپردازید .

7)علاقه : شرط اساسی یادگیری لذا سعی کنین با روحیه خوب و مشتاق درس بخوانید نه با بیزاری و از روی اجبار

icon_cool.gif
عدم اتلاف وقت از لحظه لحظه زندگیتان برای پیشرفت و تکامل استفاده کنین

9) اتاق مطالعه : باید آرام و ساکت باشین و تا حد امکان رفت و امد خانوادگی را به حداقل برسانید همچنین شلوغ و پر از لوازم نباشد .
خود را به یک اتاق و یک میز مطالعه شرطی کنین تا مانع حواس پرتی شما و جلب توجه تان به اشیا نشود .

10)فاصله : فاصله چشم تا کتاب باید حدود 30-40 cm باشد

11) عدم خستگی : وقتی خسته اید اصلا مطالعه نکنید بعد از استراحت مشتاقانه و سرحال شروع به مطالعه کنید

12) زمان مطالعه : بلافاصله بعد خوردن غذا مطالعه نکنید

13)نور اتاق : نور ، در مکانی که می خواهید در انجا مطالعه کنین باید کافی و مناسب باشد

14) تمرکز حواس: شرط اساسی یادگیری تمرکز هست که اغلب اکتسابی هست یعنی هنگام مطالعه یک دفترچه داشته باشد و افکار مزاحم را یادداشت کنید تا که بعد به آن ها بپردازید

15)تغذیه مناسب : مواد غذایی کلسیم دار ؛ فسفر دار، منیزیم دار ، ویتامین ها ی B –B12 باعث افزایش کارایی حافظه می شوند که درشیر –جوانه گندم-فندوق- گردو – بادام – تخم مرغ و سبزیجات و ... موجود است
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: N@RVIN

biosta

Well-known member
سلام
... سوال در مورد ساعات مطالعه دارم
من با 8 یا شایدم کمتر به برنامم میرسم و میتونم اون مطالبو دوباره خودم برا خودم توضیح بدم
و گاهیم به دوستام درسو میدم ولی همه خیلی زیاد دارن میخونن این یعنی اینکه اونا موفق تر میشن ؟


کمیت مطالعه یکی از ملاک هایی هست که در کنار ملاکهای دیگر باعث موفقیت داوطلب می شود
الزاما" هیچ وقت افزایش ساعات مطالعه باعث قبولی داوطلبی نمی شود .
انتخاب منابع مناسب ،
مرور به موقع ،
نظم و استمرار در مطالعه ،
یادداشت ساعات مطالعه ،
آرامش و اعتماد به نفس ،
توکل به خدا کیفیت مطالعه و...
از عاملی هستند که دست به دست هم می دهند تا داوطلب را به هدفش برسانند
یعنی تفاوت رتبه های 50 و 100 بیشتر از این که به خاطر تفاوت در سطح علمشان باشد ناشی از عواملی دیگر هست
عواملی همچون آشنایی با روش تست زنی .


... بعد یه سوال تو تست زدن ها چیکار کنیم که بی دقتیا کم بشن و اینکه استرس نگیریم
- آشنایی با روش صحیح تست زنی ( در اینترنت خواهی یافت )
- تمرکز بر روی تست و هنگامی بدست می آید که خسته نباشیم ، استرس و اضطراب نداشته باشیم ، محیط تست زدن آرام باشد
البته بایستی آمادگی داشت که در جلسه کنکور مورد آخر را شاید نتوان داشت
( انسان مغزش به گونه ای هست که می تواند بر کاری که می کند تمرکز کند و صداها و شلوغی اطراف را نبیند و نشنود )
نهایتا" این که کنکور هیچ وقت تنها کنکور اطلاعات علمی نبوده
خیلی از کسانی که قبول نمی شوند به علت عدم اطلاعات نیست که نتیجه نمی گیرند
بلکه بایستی به درستی دانست که چگونه در ماه های قبل از کنکور روز و شب کنکور و در جلسه کنکور عمل می کنیم تا که بهترین نتیجه را در حد خودمان کسب کنیم .
 

biosta

Well-known member
صحبت های رتبه 2 کنکور ارشد آمارزیستی ( با تغییر )

جو رو برای خودتون تغییر دهید ،
استرس کمش خوبه اما استرسی که باعث عدم انجام درست امور شود برای کسانی می تواند وجود داشته باشد که می خواهند تازه بروند کنکور بدهند برای ورود به دانشگاه
نه شما که تجربه دارید و کنکور تا به حال دادید و سنتان 18 سال نیست
حتی از یک زمانی به بعد من پیشنهاد می کنم که روز شما معکوس کنکور برای خودتان بزنید ، بعد با عبارت30 روز دیگر شما دچار استرس می شوید
در نگاه تان به کنکور تغییر ایجاد کنید با این طرز فکر نمی توانید در حد توانایی هایتان در جلسه کنکور حاضر شوید .
 

biosta

Well-known member
تصویر ذهنی مثبت

اضطراب بسیاری از اوقات هم از تصور نگران کننده شخص درباره خودش نشأت می گیرد.
یعنی با این که شما درس خود را می خوانید و اهل مطالعه هستید، مدام تصور نگران کننده ای از خودتان در ذهن دارید که بازده فعالیت ذهنی شما را کاهش می دهد
و به حافظه و تمرکز شما لطمه وارد می کند.بهترین و آسان ترین شیوه برای مقابله با این اضطراب کاذب انجام تمرینات تلقین تجسمی است که بی جهت ساده گرفته می شود. صبحها پس از بیدار شدن، ظهرها پس از یک آرامش چند دقیقه ای و قبل از صرف ناهار و به ویژه شبها قبل از خواب به آسودگی دراز بکشید، بدن را شل کنید.
چند نفس عمیق بکشید و با صدای بلند یا در ذهن خود چندین بار این جملات را تکرار کنید:
“من با تمرینات عالی ام، تمرکزم روز به روز بیشتر می شود”
“من سرشار از قدرت تمرکز فوق العاده ای برخور دارم”
“من سرشار از آرامشم و در این آرامش، تمرکز جاری است”
“حافظه ام بسیار عالی است و روزبروز بهتر می شود”
“در کلیه امتحاناتم موفق هستم و هم اکنون نمرات عالی ام را می بینم”
در لحظاتی که این جملات را می گویید و چند بار تکرار می کنید، خود را در ذهن خود ببینید. خود را در جلسه امتحان ببینید که در نهایت آرامش نشسته اید.
برگه امتحان در دست شماست. همه جوابها را می دانید و به همه سؤالات با آرامش کامل و شادی فراوان جواب می دهید.
این تصویر را شبها خصوصاً قبل از خواب، به وضوح در ذهن خود ببینید و از آن به شوق آیید.
بعد از مدتی که تلقین و بیان عبارتهای تأکیدی بالا را صبح و ظهر و شب انجام دادید و به خصوص تصویر ذهنی مثبت خود را هر شب مجسم کردید،
هم اعتماد به نفس و روحیه تان عالی می شود و هم میزان تمرکز، حافظه و یادگیری تان بهبود می یابد.
 

biosta

Well-known member
دوستان این پست مهمی هست حتما" بخوانید

تنها درس خواندن کافی نیست
وی از حاضران خواست در ابتدای مسیر آمادگی برای آزمون کارشناسی‌ارشد، انگیزه و هدف خود را برای ادامه تحصیل مشخص کنند.
هیچ دانشجویی تنها با درس خواندن در آزمون نهایی موفق نمی‌شود. به گفته او حاشیه‌های کنکور نیز اهمیت زیادی در موفقیت فرد دارند

حاشیه‌های مهم‌تر از متن
مباحثی مانند منابع و میزان ساعت‌های درس خواندن را «نمای کنکور» دانست که 50 درصد از موفقیت داوطلبان را تضمین می‌کند.
به گفته او 50 درصد دیگر را «حاشیه کنکور» تشکیل می‌دهد. او «سطح انرژی»، «آمادگی روانی» و «انتخاب سوال بهینه» را از حواشی مهم کنکور دانست.
برای موفق در آزمون ارشد پایه علمی قوی لازم است ولی کافی نیست.
یک داوطلب با پایه علمی قوی ممکن است در این آزمون موفق نشود ولی برعکس دانشجویی با پایه علمی متوسط می‌تواند رتبه تک رقمی کسب کند.

مدیریت زمان و پخش انرژی
در توضیح مبحث «سطح انرژی» گفت: «شما باید بتوانید در طول سه الی چهار ساعتی که در جلسه کنکور حضور دارید انرژی ذهنی و فکری خود را حفظ کنید در غیر این صورت دچار بی‌دقتی می‌شوید و ممکن است مباحث ساده ولی مهم را فراموش کنید یا بی‌دلیل نمره منفی کسب کنید».
اهمیت تست زدن
او آمادگی روانی و دوری از اضطراب را یکی دیگر از مباحث تاثیرگذار دانست و افزود:
«برای کسب آمادگی روانی شما باید به صورت کنکوری و تستی درس بخوانید تا روی تست‌های مختلف تسلط پیدا کنید و از دیدن آنها دچار هراس نشوید».

شکارچی سوال
«انتخاب سوال بهینه» را از جمله مهم‌ترین مباحث برای موفقیت در آزمون کارشناسی‌ارشد و به ویژه کسب رتبه‌های تک رقمی دانست. او با اشاره به سطوح مختلف سوال‌ها از نظر سختی تاکید کرد:
«در همه آزمون‌ها بعضی از سوال‌ها چنان سخت هستند که افراد بسیار کمی می‌توانند به آنها پاسخ دهند.
بعضی از سوال‌ها نیز ممکن است اشتباه باشند. شما نباید وقت خود را صرف پاسخگویی به چنین سوال‌هایی بکنید.»
شکارچی سوال
«درس‌هایی را که 20 سوال در آزمون دارند در نظر بگیرید. ارزش هر تست در این درس‌ها پنج درصد است.
در صورتی که شما به 10 تا 11 سوال هر درس پاسخ صحیح بدهید، برای کسب یک رتبه خوب دو رقمی کافی است.
برای کسب رتبه تک رقمی نیز کافی است در هر درس به دو یا سه تست بیشتر از این تعداد پاسخ صحیح داده باشید.»او تاکید کرد: «به هیچ‌عنوان لازم نیست به همه تست‌‌ها پاسخ بدهید یا درصدهایی حدود 90 یا 100 درصد به دست آورید.
شما باید بتوانید سوال‌های متوسط و ساده را تشخیص دهید و به آنها پاسخ صحیح بدهید.
از سوی دیگر با اجتناب از پاسخگویی اشتباه به سوالات سخت و دشوار نمره منفی کسب نکنید.»

آمادگی کامل برای آزمون نهایی
توانایی‌های حفظ آمادگی و انرژی ذهنی، آمادگی روانی و انتخاب سوال بهینه به یکباره به دست نمی‌آیند
و داوطلبان باید برای دست یافتن به این توانایی باید در طول زمان تلاش کنند. او تاکید کرد بهترین راه برای کسب این توانایی‌ها شرکت در آزمون‎های آزمایشی است.
به گفته او داوطلبان با شرکت در آزمون‌های آزمایشی اشتباهات رایج خود را شناسایی می‌کنند و می‌توانند آنها را از بین ببرند.
از سوی دیگر می‌توانند به یک شناخت کلی از نقاط ضعف و قدرت خود دست پیدا کنند.
آزمون‌های آزمایشی همچنین حساسیت داوطلبان را نسبت به کسب نمره منفی افزایش می‌دهند.
در نتیجه آنها بیهوده تلاش نمی‌کنند تعداد سوال‌های پاسخ داده شده را بالا ببرند.

مراحل تسلط بر درسوی در بخش دیگری از سخنان خود «یادگیری، آمادگی و تثبیت» را سه مرحله لازم برای رسیدن به تسلط بر یک درس دانست.

به گفته او انتخاب منابع خوب و کنکوری و خلاصه‌برداری عامل هایی هستند که در مرحله یادگیری اهمیت زیادی دارند.

مرحله تثبیت را زمان پاسخگویی به تست‌های جامع دانست و تاکید کرد:
«شما باید از اول اردیبهشت ماه وارد مرحله تثبیت شوید؛
حتی اگر هنوز تمام مباحث را به صورت کامل مطالعه نکرده باشید.
داوطلب قوی نباید حریص باشد و تصور کند باید یاد بر تمام مباحث هر درس تسلط کافی داشته باشد».

با طرح وارد جلسه کنکور شوید
مهم‌ترین نکته در بخش ابتدایی کنکور را کنترل اضطراب دانست و گفت:
«به این منظور پاسخگویی به سوالات را نباید از یک درس سخت آغاز کنید.»
به گفته وی داوطلبان می‌توانند در دور نخست پاسخگویی به سوالات سطح سختی آنها را در کنار هر تست مشخص کنند تا در دور دوم ابتدا سراغ سوال‌هایی بروند که ساده‌تر بوده‌اند.
نکته‌های مهم در کنکور را مدیریت زمان و توجه به کیفیت پاسخگویی دانست و توضیح داد:
«ممکن است داوطلبی به سوالات زیادی پاسخ داده باشد ولی پاسخ او به تعدادی از تست‌ها اشتباه باشد.
به همین دلیل شما به جای کمیت سوال‌های پاسخ‌داده شده باید به کیفیت پاسخ‌هایی که می‌دهید توجه کنید». «در بخش انتهایی آزمون مدیریت انرژی اهمیت زیادی دارد.
در صورتی که داوطلبان با ذهن خسته به سوالات پاسخ دهند ضریب اشتباه آنها افزایش می‌یابد».
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها]: ZOT
بالا