t.gh
New member
گرمازدگي چيست ؟
گرمازدگي به عنوان آفتابزدگی یا تب حرارتی شناخته شده است. گرمازدگي زمانی اتفاق می افتد که دمای مرکزی بدن افزایش می یابد و سیستم های داخلی خود شروع به تعطيل شدن مي كنند. گرمازدگی می تواند توسط دمای محیط بالا ، فعالیت های شدید جسمی، و یا شرایط دیگر که باعث بالا بردن دمای بدن شود تشديد شود. گرمازدگي یک تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از صدمه به مغز، نارسایی ارگان ها و یا مرگ دارد.
آب رساني کافی و حفظ سرما بهترین راه برای جلوگیری از تمام بیماری هاي ناشی از گرما، از جمله گرمازدگي است.
علائم و نشانه های گرمازدگي چيست؟
علایم گرمازدگي عبارتند از:
• درجه حرارت بدن بسیار بالا
• رنگ قرمز، پوست گرم و خشک
• زبان خشک و متورم
• نبض تند
• تنفس سریع
• سردرد
• سردرگمی و یا رفتار عجیب و غریب
• حالت تهوع
• ممکن است از دست دادن آگاهی.
چه کساني در خطر هستند؟
همه افراد در معرض خطر بیماری های مرتبط با گرما هستند، کسانی که در معرض بیشترین خطر هستند عبارتند از:
• افراد بالای 75 سال
• نوزادان و کودکان خردسال
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن (فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی، دیابت یا بیماری های گردش خون)
• افرادی چاق
• استفاده برخی از داروها
• افراد داراي انزوای اجتماعی
• افرادی که خارج از منزل کار می کنند و یا در مناطق گرم و تهویه ضعیف
• مردم درگیر با فعالیت های بدنی شدید در آب و هوای گرم
• افرادی که به گرما، عادت ندارند
چگونه درمان می شود؟
• شخص را به یک منطقه خنک و سایه دار منتقل كنيد
• استفاده از يك وان آب سرد و خوابيدن در آن ، دوش گرفتن، پاشويه با آب سرد
• نوشيدن مايعات زياد ...نوشیدنی خنک ، حاوی نمک بنوشد. مثلاً یک قاشق چایخوری یا مرباخوری نمک را در یک لیتر آب حل کند و در طی یک ساعت کم کم آن را بنوشد. همچنین می تواند یک قاشق غذاخوری شکر یا پودر شربت را برای افزایش کالری نوشیدنی، به آن اضافه کند. اگر فرد مسن است یا نمی تواند نوشیدنی شور بنوشد، باید او را به بیمارستان ببرید.
چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟
• نوشیدن مقدار زیادی از آب و یا دیگر نوشيدني هاي سرد. (لطفا موضوع را با پزشک خود اگر شما بر روی مایعات محدود مصرف داريد درميان گذاريد)
• در داخل خانه یا در سایه بماند
• سرد ماندن و حفظ گردش هوا در اطراف
• کاهش فعالیت بدنی و اجتناب از فعالیت شدید در آب و هوای گرم
• استراحت كافي
• خوردن وعده های غذایی منظم
• پوشیدن لباس های سبک وزن
• حمام كردن
اگر شما باید در گرما باشيد:
• محدود کردن فعالیت ها در فضای باز يا با کولر (صبح یا شب)
• جلوگيري در معرض قرار گرفتن آفتاب ، در صورت قرار گرفتن استفاده از كلاه ، لباس هاي سبك، استفاده از كرم ضد آفتاب ، استفاده از عينك
• نوشیدن مقدار زیاد مایعات به طور منظم در سایه
گرمازدگي به عنوان آفتابزدگی یا تب حرارتی شناخته شده است. گرمازدگي زمانی اتفاق می افتد که دمای مرکزی بدن افزایش می یابد و سیستم های داخلی خود شروع به تعطيل شدن مي كنند. گرمازدگی می تواند توسط دمای محیط بالا ، فعالیت های شدید جسمی، و یا شرایط دیگر که باعث بالا بردن دمای بدن شود تشديد شود. گرمازدگي یک تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان فوری برای جلوگیری از صدمه به مغز، نارسایی ارگان ها و یا مرگ دارد.
آب رساني کافی و حفظ سرما بهترین راه برای جلوگیری از تمام بیماری هاي ناشی از گرما، از جمله گرمازدگي است.
علائم و نشانه های گرمازدگي چيست؟
علایم گرمازدگي عبارتند از:
• درجه حرارت بدن بسیار بالا
• رنگ قرمز، پوست گرم و خشک
• زبان خشک و متورم
• نبض تند
• تنفس سریع
• سردرد
• سردرگمی و یا رفتار عجیب و غریب
• حالت تهوع
• ممکن است از دست دادن آگاهی.
چه کساني در خطر هستند؟
همه افراد در معرض خطر بیماری های مرتبط با گرما هستند، کسانی که در معرض بیشترین خطر هستند عبارتند از:
• افراد بالای 75 سال
• نوزادان و کودکان خردسال
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن (فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی، دیابت یا بیماری های گردش خون)
• افرادی چاق
• استفاده برخی از داروها
• افراد داراي انزوای اجتماعی
• افرادی که خارج از منزل کار می کنند و یا در مناطق گرم و تهویه ضعیف
• مردم درگیر با فعالیت های بدنی شدید در آب و هوای گرم
• افرادی که به گرما، عادت ندارند
چگونه درمان می شود؟
• شخص را به یک منطقه خنک و سایه دار منتقل كنيد
• استفاده از يك وان آب سرد و خوابيدن در آن ، دوش گرفتن، پاشويه با آب سرد
• نوشيدن مايعات زياد ...نوشیدنی خنک ، حاوی نمک بنوشد. مثلاً یک قاشق چایخوری یا مرباخوری نمک را در یک لیتر آب حل کند و در طی یک ساعت کم کم آن را بنوشد. همچنین می تواند یک قاشق غذاخوری شکر یا پودر شربت را برای افزایش کالری نوشیدنی، به آن اضافه کند. اگر فرد مسن است یا نمی تواند نوشیدنی شور بنوشد، باید او را به بیمارستان ببرید.
چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟
• نوشیدن مقدار زیادی از آب و یا دیگر نوشيدني هاي سرد. (لطفا موضوع را با پزشک خود اگر شما بر روی مایعات محدود مصرف داريد درميان گذاريد)
• در داخل خانه یا در سایه بماند
• سرد ماندن و حفظ گردش هوا در اطراف
• کاهش فعالیت بدنی و اجتناب از فعالیت شدید در آب و هوای گرم
• استراحت كافي
• خوردن وعده های غذایی منظم
• پوشیدن لباس های سبک وزن
• حمام كردن
اگر شما باید در گرما باشيد:
• محدود کردن فعالیت ها در فضای باز يا با کولر (صبح یا شب)
• جلوگيري در معرض قرار گرفتن آفتاب ، در صورت قرار گرفتن استفاده از كلاه ، لباس هاي سبك، استفاده از كرم ضد آفتاب ، استفاده از عينك
• نوشیدن مقدار زیاد مایعات به طور منظم در سایه