بـاورها را بـارور کنیـم ...

bahar-barani

New member
هر کسی برای خود ارزشها و باورهایی دارد که برایش محترم، ارزشمند و مهم هستند. این باورهای هر شخص است که شخصیت او را شکل می دهد. باورها، مالک و فرمانده ی وجود ما و ایجاد کننده رفتارهای ما هستند. آن ها نادیدنی و لمس نشدنی اند و بیش تر به صورت ناخودآگاه عمل می کنند. در بسیاری از موارد، باورها با حقایق، مشابه و یکسان تلقی و تصور می شوند درحالی که حقایق، پدیده هایی هستند که اتفاق افتاده اند اما باورها، انواعی از تعمیم ها درباره ی مسائلی است که اتفاق خواهند افتاد. درحقیقت، باورها اصولی هدایت کننده هستند.

همه ی ما دارای باورهای مشترکی درباره ی جهان مادی هستیم که براساس حقایق عینی شکل گرفته اند. برای نمونه، آتش می سوزاند و همه ی ما مشمول قوه ی جاذبه هستیم، بنابراین هرگز در صدد آن برنمی آییم که برای امتحان مجدد، سیم های برق پر ولتاژ را به دست بگیریم و یا در لبه ی پرتگاه های بلند حرکت کنیم. ولی با وجو د این، باورهای زیادی درباره ی خودمان و انسان های دیگر داریم که به اندازه ی خاصیت سوزندگی آتش و قدرت جاذبه، بر ای مان قطعیت دارند. این باور ها، نیرو و عامل محرک رفتارهای ما هستند هرچند که تعدادی از آن ها درست و برخی از آن ها نادرست اند.

باور داشتن اصولی در زندگی، خیلی مهم تر و بهتر از این است که انسان باوری نداشته باشد. برای نمونه، زمانی که گروهی در برابر پدیده ی شگفت انگیزی قرار می گیرند، کسانی که به هر حال، علتی را برای آن مطرح می کنند، آرامش و آسایش بیشتری به دست می آورند تا کسانی که جواب و مفهومی برای آن نمی یابند. ایمان پیدا کردن، باعث می شود جهان و هستی برای فرد، با معنی تر شود. در این شرایط، او بهتر می تواند مسائل را برای خود تفسیر و توجیه کند. عقاید درست و صحیح، حمایت کننده بوده و زمینه ساز خلاقیت و پیشرفت به حساب می آیند. عقاید باعث می شوند ما بهتر خودمان را در شرایط کنونی، حفظ کنیم و با گام های مطمئن تری، به سمت آینده قدم برداریم.

دانشمندان برای بررسی تعیین میزان قدرت باورها بر كیفیت زندگی انسانها آزمایشی را در "هاروارد یونیورسیتی" انجام دادند :

یك شهرك را به دور از هیاهو برابر با امکانات 40 سال پیش ساختند.
80 پیرمرد و 80 پیرزن را انتخاب كردند.
ترتیی دادند تا غذاهای 40 سال پیش در این شهرك پخت شود.
خط روی شیشه های مغازه ها، فرم مبلمان، آهنگها، فیلم های قدیمی، اخباری كه از رادیو و تلویزیون پخش میشد را مطابق با 40 سال قبل تدارک دیدتد.
بعد این 160 نفر را از هر نظر آزمایش كردند :

تعداد موی سر، رنگ موی سر، نوع استخوان، خمیدگی بدن، لرزش دستها، لرزش صدا، میزان فشار خون ...
بعد این 160 نفر را به داخل این شهرك بردند.
بعد از گذشت 5 الی 6ماه كم كم پشتشان صاف شد، راست می ایستادند، لرزش دستها بطور ناخودآگاه از بین رفت، لرزش صدا خوب شد، ضربان قلب مثل افراد جوان، رنگ موهای سر شروع به مشكی شدن كرد، چین و چروكهای دست و صورت از بین رفت!

علت چه بود ؟

خیلی ساده است
آنها چون مطابق با 40سال پیش زندگی كردند، باور كرده بودند 40 سال جوانتر شده اند.

انسانها همانگونه كه باور داشته باشند می توانند بیندیشند.
و می توان گفت که این باورهای آدمی است كه در هر لحظه به او القا میكند كه چگونه بیندیشد.

اصولا فرق بین انسانها، فرق میان باورهای آنان است.
انسانهای موفق با باورهای عالی، موفقیت را برای خود خلق میكنند.
انسانهای ثروتمند، باورهای عالی و ثروت آفرین دارند كه با اعتماد به نفس عالی خود و بدون توجه به تمام مسائل به دنبال كسب ثروت میروند و به لحاظ باورهای مثبتشان به ثروت مطلوب خود میرسند.

قانون زندگی قانون باورهاست.
باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است.
چراکه توانمندی یك انسان را باورهای او تعیین می كند.

انسانها هر آنچه را كه باور دارند خلق میكنند.
باورهای شما دستاوردهای شما را در زندگی میسازند.
زیرا باورها تعیین كننده كیفیت اندیشه ها، اندیشه ها عامل اولیه اقدامها و اقدامها عامل اصلی دستاوردها هستند.

اگر انسانها بتوانند با اشتیاق فراوان به علم، ثروت، سلامت، آرامش و معنویت فکر کنند قطعا عالم، ثروتمند، سلامت، آرام و با دنیایی از معنویت زندگی خواهند کرد و در دنیا و آخرت سعادتمند خواهند شد. این موفقیت نصیب کسانی خواهد شد که اینگونه بیندیشند.
 

persona

Member
درسته...یا حداقل منم اینو شنیدم.پیش دانشگاهی که بودم یه کاست در مورد "تلقین و روش تلقین مؤثر برای ایجاد ویژگی های مورد نظر در خود" گرفته بودم که به عنوان شاهد مثال این جریان رو تعریف کرده بود!واقعا قدرت تلقین با آدم چه می کنه!
 
آخرین ویرایش:

dilak

New member
افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می*توانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابر*این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت*ها و کامیابی*های بزرگی دست یابیم:

۱- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.

۲- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه*های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.

۳- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.

۴- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید»

۵- افکار خود را متوجه خوبی*ها و جنبه*های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت*نگر شویم.

۶- با خوش*بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشه*های جدید مثبت شکل گیرند.

۷- هر روز صبح که از خواب بر می*خیزیم با نگاه کردن به منظره ی یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسما*ء*الله روز خود را با نشاط و خوش*بینی آغاز کنیم.

۸- از افراد منفی*نگر یا موقعیت*هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می*شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.

۹- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی*های خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه ی بدی را پیش*بینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازه*ای مهم هستند که ما آنها را مهم می*پنداریم.

۱۰- به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته ی خود فکرکرده و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.

۱۱- از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیّت دنبال کنیم.

۱۲- به ندای منفی درونی خود و تلقین*های مخرب و نگران کننده*ی دیگران بی*توجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.

۱۳- به قدرت بی*کران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترین*ها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.

۱۴- از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشیم.

۱۵- در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.

۱۶- در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم (فلانی شخص بسیار شریف و بزرگواری است.)

۱۷- از چشم و هم*چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی می*شود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.

۱۸- هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه ی سعی و تلاش به آنچه بخواهیم می*رسیم.

۱۹- قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آنها به *خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرار نخواهد شد.

۲۰- برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم که می*توانیم آنها را از بین ببریم.

۲۱- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می*شود خودداری کنیم.

۲۲- خود را از قید و بندهای آزاردهنده رها ساخته و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسوده*ای داشته باشیم.

۲۳- از انزوا و گوشه*گیری که باعث ایجاد افکار منفی می*شود دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنیم.

۲۴- هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.

۲۵- ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشده*ایم به رختخواب نرویم.

۲۶- هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.

۲۷- اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.

۲۸- خندیدن را فراموش نکنیم. خندیدن باعث می*شود تا افکار ناراحت کننده و منفی* جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهن
 

persona

Member
یه پژوهش روانشناسی مرتبط با این موضوع:
برای ارزیابی میزان اثر تلقین ، پژوهشی در یکی از زندان های آمریکا توسط روانشناس ها انجام گرفت...به این ترتیب که یکی از زندانی هایی رو که به اعدام محکوم شده بود به اتاقی که روانشناس حضور داشت بردند. روانشناس خودش رو به عنوان مأمور اجرای حکم معرفی کرد و توضیح داد اعدام شما به این صورت انجام می گیره که خراشی روی گردنتون ایجاد می شه و به تدریج شما بر اثر از دست دادن میزان زیادی خون خواهید مرد!
دستها و چشمای محکوم رو می بندند و خراش بسیار کوچیکی روی گردنش ایجاد می کنند که فقط چند قطره خون ریزی می کنه وبعد به کمک یه لوله جریان بسیار باریکی از آب رو روی گردن محکوم جاری می کنند طوری که به نظر برسه این خونه که داره جاری می شه!....وبعد از چند ساعت...حدس بزنید چی می شه...؟؟
.
.
.
.
محکوم بدبخت مرد!
اگه ما با یه باور تلقینی می تونیم فقط با قدرت فکرمون خودمون رو بکشیم...پس ببینید اگه باورهای مثبت داشته باشیم چی می شه!!!:ad54ad:
 
بالا