رژیم چاقی
- نویسنده موضوع sjeff
- تاریخ شروع
ainting:
samar.sh
New member
salam dooste aziz. be ezaye har 1kiloo chaq shodan baiad 7700kcal mazad bar masraf paie badan estefade beshe abji shoma ke mikhad mahi3k chaq she baiad 3*7700+masrafe adie badan kaleri estefade kone
man hesab kardam age abji shoma roozi 2200 kcal qaza bokhore chaq mishe lotf kon boro too google mizane kalerie mavad qazayi ro barash begir roozane hesab kone ke cheqad baiad qaza bokhore in rejim dr kermanie
man hesab kardam age abji shoma roozi 2200 kcal qaza bokhore chaq mishe lotf kon boro too google mizane kalerie mavad qazayi ro barash begir roozane hesab kone ke cheqad baiad qaza bokhore in rejim dr kermanie
negar91
New member
سلام با عرض پوزش مطلبی که گفتین کاملا غلطه
negar91
New member
برنامه یه رژیم درست و اصولی بهتره به یه کارشناس تغذیه یا متخصص تغذیه مراجعه کنید چون خیلی مهمه که رودررو با مراجعه کننده صحبت کرد و طبق عاداتی که داره یه رژیم واسش تجویز کرد مثلا من باید اشتهای خواهرتون عاداتش دربازه خوردن میان وعده و نوی صبحانه و ساعات غذا خوردنشو بدونم
به هر حال اگه بازم رژیم میخواین لطفا دور مچ دست راست خواهرتونم بگین تا رژیم رو واستون بنویسم
nazgol-khanom
New member
خواهر شما باید کاری کنه که اشتهاش زیاد بشه. میتونه بره ورزش های ایروبیک ثبت نام کنه. بعد از ورزش اشتهای آدم زیاد میشه. من شنیدم اگه بعد از ورزش غذاهای شیرین بخوره مثلا شیرینی خامه ای، افزایش وزن پیدا میکنه. من خودمم همین مشکلو دارم. بعد از ماه رمضون میخوام برم باشگاه. شاید فرجی شد.
راستی تیروئید خواهرتون که مشکلی نداره؟؟؟!!
راستی تیروئید خواهرتون که مشکلی نداره؟؟؟!!
nazgol-khanom
New member
راستی برای بیشتر غذا خوردن، سعی نکنه مثلا وعده ی ناهارو کامل بخوره. یعنی خودشو کامل سیر نکنه. تا بتونه میان وعده هم بخوره. غذا رو تو چندین وعده بخوره. فکر کنم اینم خوب باشه.
nazgol-khanom
New member
nazgol-khanom
New member
نگفتید خواهرتون مشکل تیروئید نداره؟؟؟؟
hadis90
New member
با سلام
به دوست عزيز........
براي مشكل اشتها خواهرتون ي تونيد .تنوع غذايي و شكل ظاهر غذا و تغغير بديدو اينكه وال با غذاهايي كه دوست دارن شورع كنيد تا بعد بقيه غذاها اضافه بشن....
و اينكه مكمل روي هم مي توانه كمك كننده باشه.......البته تا منابع غذايي هست ما مكم را تصيه نمكنيما......
البته در محضر استاد خودم نگار ...نظر دادن ما كوچيك ترا جسارته ....
به دوست عزيز........
براي مشكل اشتها خواهرتون ي تونيد .تنوع غذايي و شكل ظاهر غذا و تغغير بديدو اينكه وال با غذاهايي كه دوست دارن شورع كنيد تا بعد بقيه غذاها اضافه بشن....
و اينكه مكمل روي هم مي توانه كمك كننده باشه.......البته تا منابع غذايي هست ما مكم را تصيه نمكنيما......
البته در محضر استاد خودم نگار ...نظر دادن ما كوچيك ترا جسارته ....
negar91
New member
آخرین ویرایش:
negar91
New member
در ضمن خیلی زشته درباره ادما بدون اینکه بشناسیشون قضاوت کنی من اگه بلد نبودم میتونستم پستتو حذف کنم و هیچکی هم نفهمه شما از ما رژیم خواستی اما چون واقعا وقت ندارم گذاشته بودم جمعه که تعطیلم رژیمو بنویسم به هر حال اصلا قضاوت دیگران واسم مهم نیست فقط خداست که باید از قضاوتش سربلند بیرون بیام
موفق باشی
موفق باشی
negar91
New member
حدیث جان شما الان تمام واحدهای رژیم رو پاس کردی و مطمئننا رژیم های که مینویسی درستن واقعا دانشجوی دکتر فلاح بودن یه نعمته چون ما الان با اینکه 1 هفته اس مشغول به کار شدیم مسئول واحد تغذیه بدون اینکه رژیم هامونو رو نگاه کنه همه رو قبول داره و میگه دانشجوی دکتر فلاح رژیم اشتباه نمیده طوری که من روز اول کارم 1 رژم سوختگی 1 سیلیاک و 1 رژیم کانسر معده داشتم و الان هروز بعد از ظهر کلی کیس داریم برای مشاوره و رژیم
دیگه الان تمام متخصص ها ی بیمارستان کیساشونو به ما ارجاع میدن
توی کاراموزیا حتما از دکتر استفاده کنید زیر بار مربی نرینا ( مثل ما که خودشون واسه مورنینگ ریپورت هامون میومدن )
vahid_80888
New member
سلام من یک متخصص خوب تغذیه میخوام که برم پیشش و برام رژیم چاقی بده. میشه معرفی کنید؟
negar91
New member
کدوم شهر ساکن هستین ؟
vahid_80888
New member
ساکن شهر تهران هستم
varia
Well-known member
بابا نگار جان ناراحت نشو. احتمالا اين حرفو بابت شوخي گفته. من كه واقعا قبولت دارم!!ايشالا امسال هم از ارشد حتما قبول ميشي خواهر گل من(اونم از هر دانشگاهي كه دوست داري). آرزوي توفيق واسه تو وهمه بچه هاي فعال انجمن دارم.